[ X ]

Kontynuując korzystanie z naszej strony internetowej (również poprzez zamknięcie tego komunikatu), wyrażasz zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych na zasadach wskazanych w "Polityce prywatności"

Kontynuuj przeglądanie

REKLAMA

Profil slon61

  • avatar
    zgłoś
    Trener pilnie poszukiwany
    witam !artykuł bardzo dobry,ale...tak samo słabi są instruktorzy bez papierów jak i zdarzają się bardzo słabi fachowcy po szkole ,którzy dorabiają po 8 pół etatów w różnych Gym Fitnesach ...i na wszystkim się znają ! problem bardziej złożony...jest ! ale wiedza fachowa - lata pracy..szkolenia...praktyka czyni Cie trenerem !pozdrawiam !
    slon61, 2011-10-20 20:30:32
  • avatar
    zgłoś
    Bądź w formie w każdym wieku
    Witam juz jestem w klubie +50...trenuje całe zycie ..oczywiscie teraz inaczej ...4-5 razy w tyg.mój problem to waga ..135-130kg...jestem sprawny..biegam..truchtam po 8km...wzniesienia nie są mi obce...brzuch mam silny-Katorżnika...ale właśnie mój problem..oponka...na brzuchu...no nie moge z rzucic wagi więcej niz 5 kg..a potem znowu w górę...i wlka trwa cały czas...o losie...
    slon61, 2011-11-12 08:13:07
  • avatar
    zgłoś
    Plecy bez bólu: jak dbać o kręgosłup
    kręgosłup...podstawa całej sylwetki człowieka...jak boli to człowiek robi się mały,niedołężny,gaśnie w oczach...no Ja narazie odpukac nie mogę narzekać,ale trening robi swoje...a moja waga 135kg....Trening Katorżnika ..
    slon61, 2011-11-12 08:20:02
  • avatar
    zgłoś
    Nie jesteś na gwarancji
    Ja proponuje ..Bawcie się życiem..Niech Kac nie będzie Waszym Przyjacielem....
    slon61, 2011-11-12 08:27:15
  • avatar
    zgłoś
    Bądź w formie w każdym wieku
    Dzięki ,dzięki za rady...ciężko to wytrzymać...jem,głodzę się po tydzień ,przyjdzie sobota i wciągnę kilo ciastek o losie...no ale dzisiaj z rana Katorżniczy trening zaliczyłem...życzę formy i zdrowia panowie,,,
    slon61, 2011-11-12 18:59:53
  • avatar
    zgłoś
    Większe mięśnie bez siłowni
    dobry artykuł...zawsze dobrze sobie przypomniec i się zorganizować !
    slon61, 2011-11-16 18:23:36
  • avatar
    zgłoś
    Biegacz mrozoodporny
    Tu Oldboy Katorżnik mówi-pisze ! Biegam-truchtam cały rok..zimą ,ciepłe ubranko na cebulkę..czapa...a na nogi reklamówki na skarpety i sucho i ciepło nawet przy -21 stopni...bieganie zimą szczególnie plażą jest super klimat rewelacyjny i zdrowie dopisuje...
    slon61, 2011-12-07 18:38:45
  • avatar
    zgłoś
    Ryan Giggs: diabeł wszech czasów
    Świetny wywiad...praca ,praca na treningu innej drogi nie ma...
    slon61, 2011-12-27 17:11:36
  • avatar
    zgłoś
    Trening 2 w 1: zbuduj mięśnie, spal tłuszcz
    Niby to wszystko człowiek wie,ale jak sie popatrzy i sprubuje to tak jak by cos nowego..fajny zestaw !
    slon61, 2012-01-05 17:48:30
  • avatar
    zgłoś
    Plan treningowy do sprawdzenia
    mam pytanie do kolegów ! odbyły się zawody..na wyciskanie połowy swojego ciała...na ilośc ruchów...i np.   jeden kolega ważył 70kg...to cisnął 35kg...np....60x.....drugi...142kg wazył...ciskał 71kg...34x....i wygrał ten co pocisnął 60x....ale !   przeliczając mu cięzar to wycisnał około 2 ton...a ten co pocisnął 34x...ponad 2 tony....czyli w sportach siłowych uważam powinien się liczyc wskażnik ciężaru a nie ruchów...jeżeli zawody nie sa podzielone na katygorie wagowe....bo cięzki nigdy nie zrobi tylu ruchów co lekki ...jak uważacie...to tak jak na drążku 70kg a 140kg...nie ma szans....
    slon61, 2014-02-04 07:47:16
REKLAMA
ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij