REKLAMA

Profil qlej1

  • avatar
    zgłoś
    Trening marines: semper fit
    Artykuł spoko. Zastanawia mnie tylko po co umieszczaja na zdjeciu goscia obrobionego chamsko w photoshopie??? Zmniejszyli mu talie a zapomnieli ze pasek od spodni odstaje. AMATORKA. Nie lepiej bylo pokazac prawdziwego zolnierza marines bez polepszen?? To nie pismo dla modelek, nie oszukujmy sie. Zdrowy facet nie ma 60 cm w pasie i 120 w klacie.
    qlej1, 2011-06-25 23:17:44
  • avatar
    zgłoś
    Błahe pytania - mądre odpowiedzi
    Witam,Proszę o fachową poradę. Chce pozbyc się 10kg tłuszczu. Preferuję trening w domu. Mam do dyspozycji 2 pary hantli (5 i 12kg) drążek do podciągania i orbitreka. Zastanawiałem sie nad następującym treningiem:3x w tygodniu (20 min ćwiczenia siłowe + 20 min orbitrek)pon. 3 ćwiczenia na klatkę + 2 na biceps + orbitrek 20 minśr. 3 ćwiczenia na plecy + 2 na nogi + orbitrek 20 minpt. 4 ćwiczenia na ramiona + 2 na triceps + 20 min orbitrekCo sądzicie o takim treningu?? Głównym założeniem treningu ma być szybkie spalenie tłuszczu.[color=\"#8B0000\"]Przeczytaj to, zanim cokolwiek napiszesz: [/color][color=\"#FF0000\"][u][/u]-->> pkt 6[/color]
    qlej1, 2012-02-18 13:27:14
REKLAMA