REKLAMA

Profil nosco

  • avatar
    zgłoś
    Nowe zasady treningu siłowego
    Witam, Wszystkich Forumowiczów.Czytając artykuł nie znalazłem informacji o tym ile powtórzeń i ile serii trzeba wykonywać? Może ktoś z Was ma pomysły?Klatka ogólnie jest rozpisana, można analogicznie przenieść na inne ćwiczenia tej grupy. Ale co zrobić z ramionami plecami i nogami?Czy stosować inne serie i ilości powtórzeń dla małych i dużych grup mięśniowych?Artykuł ciekawy, lecz nie wszystko zostało przedstawione, więc nie do końca temat został wyczerpany...Proszę o odpowiedz uzupełnienie informacji.
    nosco, 2010-10-13 23:09:23
REKLAMA