Men's Health poleca:
Profil mmihau93
-
-
Czy taki plan byłby dobry ? Dzień 1 Martwy ciąg na prostych nogachWiosłowanie sztangą Przenoszenie sztangielki za głowęSzrugsy hantlami na przemiennieDzień IIWyciskanie sztangi głową w góreWyciskanie sztangi na płaskimPompki Military press Dzień IIIPrzysiad ze sztangą z tyłuWykroki ze sztanga z tyłu na zewnątrzPrzysiad z podskokiem ze sztangąNożyceWspięcia na palce stojąc na jednej nodzeIlość serii i powtórzeń tak jak napisane w artykule
mmihau93, 2011-10-30 14:55:20
REKLAMA
TOP 5
REKLAMA
NAJNOWSZE

FITNESS
Trening outdoorowy - sposób na stagnację?
Za żadne skarby nie możesz zmusić się do kolejnego treningu w czterech ścianach? Naukowcy radzą:...
![Siła mięśni = siła woli? [Badania]](https://www.menshealth.pl/home_images/15204/270x124.jpg?v=1619180221)
ZDROWIE
Siła mięśni = siła woli? [Badania]
Badania potwierdzają to, co przypuszczaliśmy: istnieje dodatnia korelacja między siłą fizyczną a...
![4 pozycje stymulujące łechtaczkę [Sex Coach radzi]](https://www.menshealth.pl/home_images/15203/270x124.jpg?v=1619178026)
SEKS
4 pozycje stymulujące łechtaczkę [Sex Coach radzi]
Łechtaczka to prawdziwe centrum kobiecej rozkoszy. Traktuj ją jak królową, a odwdzięczy się dłu...
![Sławomir Zawrotniak – sukces ma oblicze wiedzy [Facet MH]](https://www.menshealth.pl/home_images/15201/270x124.jpg?v=1619087147)
MĘSKIE SPRAWY
Sławomir Zawrotniak – sukces ma oblicze wiedzy [Facet MH]
Przedstawiamy Wam Sławomira Zawrotniaka, trenera CrossFit, coacha fitness & wellness, nauczyciela...
![Sprint + rwanie hantli [Finisher]](https://www.menshealth.pl/home_images/15200/270x124.jpg?v=1619085339)
FITNESS
Sprint + rwanie hantli [Finisher]
Dla niektórych końcówka treningu to czas na obniżkę tempa, ale Ty możesz zawiesić sobie poprzec...

PIENIĄDZE
6 zawodów przyszłości - co się będzie opłacać?
Szukając swojej ścieżki zawodowej, warto wiedzieć, jak będzie kształtował się rynek pracy w przy...

PROMOCJE
Rosnące znaczenie zdrowia a nawyki żywieniowe Polaków. SuperMenu 2021
Jak ostatnie miesiące wpłynęły zdrowie, aktywność fizyczną i nawyki Polaków? Czy jest źle? Przegl...

PROMOCJE
Levi’s® — Buy Better, Wear Longer
19 kwietnia wystartowała nowa wiosenna kampania marki Levi’s® — „Buy Better, Wear Longer”, która ...
mmihau93, 2011-10-05 22:08:44