Profil psyho89

Mówię Ci - zaprzyjaźnij się z koktajlami białkowymi. W momencie gdy spożywasz mniej węglowodanów i tłuszczy a więcej białka - masz poczucie sytości i budujesz czystą masę mięśniową. Nie rozumiem jak od białka mogłeś stworzyć oponę, może nie przykładałeś się do treningu? Dam Ci małą wskazówkę - jeśli pot spływa z Ciebie zarówno po 5 minutach jak i 60 podczas treningu i marzysz o końcu - to znaczy że się postarałeś, w innym przypadku - ciśnij ostrzej.
psyho89, 2009-10-07 12:58:05

CYTAT(fritki @ Oct 7 2009, 12:59 PM) sa w polsce jakies bialka bezsmakowe, nieslodkie ?pilem muscle milk przez rok i mam wrazenie ze zle wplywal na moja cereWiesz, am musisz popróbować co na Ciebie jak działa. Setki razy już każdy mówił rzecz oczywistą " nie ma sprawdzonych sposobów treningu dającym każdemu identyczną sprawność " Więc to samo tyczy białek, ok - działają praktycznie na każdego, ale sam musisz sprawdzić jak dokładnie co działa na Twój organizm więc wpisz w google " białko takie a takie " i ogarnij, ew. skocz do dietetyka z siłowni, który odpowie na dręczące Cię pytania. Nie wiem czy są bezsmakowe, chyba są, ale polecam PROTEIN OLIMP. Jest to dobra marka i dobry produkt.
psyho89, 2009-10-07 13:18:20

36 w normie - 37,38 po treningu. Lat 20. Ale pochwalę się że są wyrzeźbione z żyłką o każdej porze dnia i nocy z czego dumny jestem
psyho89, 2009-10-07 19:04:59

A ja przyznam, że na treningu przeważnie słucham wyprodukowane przeze mnie drum'n'bass
psyho89, 2009-10-07 19:10:44

74 kg ale moj wzrost to 174
psyho89, 2009-10-07 19:47:58

Temat założyłem z prostego powodu : Chcę wiedzieć jak dużą mam konkurencję dzieki czemu będę mógl się bardziej domotywować Czyli : Pokażcie swoje ABS'y i dopiszcie obok jak go trenujecie ! Pozdro
psyho89, 2009-10-07 20:51:18

CYTAT(Wykson @ Oct 7 2009, 21:09 PM) wedlug mnie juz za sama postawe nie powinienes dostac tej okładki.. jeśli mam być szczery.Rozwinąc proszę
psyho89, 2009-10-07 21:29:35

CYTAT(Wykson @ Oct 7 2009, 21:27 PM) myśle ze takie chwalenie sie wszem i wobec nie jest na miejscu, żaden z poprzednich zwycięzców nie opowiadał ile to ma w bicepsie i jak to wygląda jego brzuch jak konkurencji. nie odbieraj tego jako atak na Twoją osobe ja jedynie wyrażam swoje zdanie.No cóż, rozumiem Cię. jeśli 36 w bicepsie to powód do chwały to spoko ;] no i odpowiadałem na post. A ja chcę po prostu zobaczyć wyniki innych, no juz nie ganiajcie mnie tak ;] a prozny potrafię byc, wady kazdy ma. Pozdro
psyho89, 2009-10-07 21:36:46

Oj nie róbcie mi tego, zapraszam do wspolnej minirywalizacji i oczywiste ze nalezy to traktowac z przymruzeniem oka ;]
psyho89, 2009-10-07 21:41:46

CYTAT(Ahmed @ Oct 7 2009, 21:39 PM) Może zachęcisz innych ? Wrzuć swoje zdjęcia Pozdrawiam Wolę nie robić tego jako pierwszy bo a ) nie chcę, b ) masz avatar c ) zaraz koledzy mnie zbojkotują z uwagami jaki to ja pyszałkowaty jestem ;]
psyho89, 2009-10-07 21:51:04