Profil czytacz

I ja wtrace swoje trzy grosze, jesli mozna 2 lata temu mialem okazje posmigac skuterami po Tatrach. Frajda byla ogromna, bo spadlo w nocy chyba z pol metra swiezego puchu i jazda w nim byla ekstremalna - kilka razy w ciagu 5 godzin wyciagalismy kompletnie zakopane skutery z zasp Mielismy tez przewodnika, ktory wywiozl nas daleko od ludzkich siedzib na granicy slowacko-polskiej i kazal przeciskac sie waskimi lesnymi duktami. Wtedy jednak przez caly dzien nie spotkalismy innej grupy skuterowej i wydawalo mi sie, ze nie jest to duze obciazenie dla gor.Dzisiaj jednak, kiedy wypozyczalni skuterow jest w samym Zakopanem co najmniej kilkanascie, a kazda z nich ma co najmniej 5-8 skuterow, to juz chyba jest przegiecie. Niestety, kazda taka maszyna robi mase halasu, kazda z nich produkuje duzo spalin, kazda z nich ploszy zwierzeta i wkurza pieszych turystow. Jestem za ograniczeniem mozliwosci ich poruszania sie po otwartych terenach - niech jezdza tam, gdzie nie przeszakadzaja nikomu. Moze wyjsciem byloby tworzenie quadoparkow i skuteroparkow wzorem torow kartingowych?
czytacz, 2009-01-07 22:34:40

\'saber\' napisał(-a):Swoją drogą przy okazji gratuluję trafienia na wykop:733 wykopy w 26 godzin... Fiu, fiu! To sie nieczesto zdarza na Wykopie tematom, ktore nie sa glupawymi filmikami z jutjuba....
czytacz, 2009-01-09 00:46:48

\'Jacek.G\' napisał(-a):Łączenie klata - barki ? Nie bardzo to widzę... To wbrew pozorom nie takie samobojcze. Kiedy trenujesz miesnie klatki piersiowej, zaangazowane sa rownie barkowe, wiec i tak sie mecza. Dokladasz do tego jeszcze cwiczenia na gorna i tylna czesc barkow, obie grupy miesniowe (klatka i barki) zmecza sie raz, a dobrze i maja potem duuuuzo cennego czasu na odpoczynek i regeneracje.
czytacz, 2009-01-11 23:18:47

Moja siostra studiuje w UK i co z nia rozmawiam, to ma cos do przygotowania na "next week". Prowadzacy zajecia, jak w normalnej szkole zadaja im mnostwo drobnych, ale wymagajacych sporo nakladow czasu i energii prac zaliczeniowych, zmuszajac ich do regularnej i systematycznej pracy. Sam ze studiow pamietam, ze ciezko bylo mi sie zmobilizowac, kiedy dowiadywalem sie, ze na jakims przedmiocie mam do przygotowania 2 prace na rok z terminami oddania na koncu semestrow.Generalnie mam sporo zastrzezen do sposobu organiacji i prowadzenia zajec na wspolczesnych polskich uczelniach, szczegolnie humanistycznych, ktore nijak nie przystaja do naszych czasow (wlacznie z wykladowcami), ale to juz temat na zupelnie inny watek...
czytacz, 2009-01-11 23:24:29

FotoBike21, IMHO potrzebnych jest Ci przede wszystkim duzo aerobow - moze sporty zespolowe: pilka nozna, koszykowka? Ale nie 1-2 razy, tylko 3-4 razy w tygodniu po co najmniej 1-1,5 godziny.A jesli chodzi o diete, to te dwa artykuly wczesniej podlinkowane przez admina powinny tez pomoc.
czytacz, 2009-01-11 23:30:01

\'Jacek.G\' napisał(-a):Tak ,ale barki są jedną z najbardziej widocznych grup mięśniowych i na przykład wolę poświęcić na nią większą sesje przy łączeniu np. nogi - barki.Tak zmęczą się dobrze ,ale ,albo zrobisz dobry trening klaty - albo barków ,bo po klacie już będziesz miał barki wymęczone i nie zrobisz tak dobrze jak na "wypoczęty" mięsień .Nie powinno się łączyć dużej partii z deko mniejszą Jesli Twoim celem jest przyrost miesni, a nie srubowanie rekordow w wyciskaniu sztangi, to nie ma znaczenia, czy na barki bedziesz wyciskal 40 czy 50 kg. Najwazniejsze, bys przy budowaniu masy wyciskac w kazdej serii maksymalny mozliwy do wycisniecia ciezar. Jesli bedzie zmeczony, wyciskasz po prostu mniej, jesli wypoczety, wyciskasz wiecej.Ps: Pozory mylą spróbuj wykonać samemu ten trening ,a się przekonasz.Nie pisałbym tego, co powyżej, gdybym nie próbował. I nie był z wyników (przyrost masy) takiego łączonego treningu zadowolony.
czytacz, 2009-01-11 23:55:51

\'pazik911\' napisał(-a):Więcej osiągnęli w ubiegłym roku chociażby Leszek Blanik czy Tomasz Majewski.Czy mozesz mi przedstawic kryteria, na podstawie ktorych zdolales porownac osiagniecia zawodnikow uprawiajacych tak odlegle od siebie dyscypliny sportu jak wyscigi F1 i gimnastyka sportowa i ustalic, ze Blanik jest lepszy od Kubicy?Organizowanie jakichkolwiek plebiscytow, w ktorych wybiera sie najlepszego sportowca uprawiajacych rozne dyscypliny, jest karkolomne i najzwyczajniej w swiecie ich wyniki sa z gruntu falszywe. Co innego wybor "najbardziej popularnego" - to jest calkowicie policzalne
czytacz, 2009-01-12 00:02:41

Cos mi swita, ze w ktoryms z numerow Runnersa byl artykul na ten temat - pewnosci nie mam, ale moze po spisach tresci w archiwum numerow na stronie dojdziesz, czy cos tam na ten temat pisali .
czytacz, 2009-01-12 23:45:26

Ktoś tu pisał, że chce w 2009 roku rzucic fajki? Moze pomoze mu artykul red. Pflegla (Pflegela?). Pamietam go jeszcze z papierowego Mens Heltha - moze byc przydatny Uff, jak to dobrze, ze nigdy nie zatruwalem sie tym swinstwem
czytacz, 2009-01-13 00:11:46

\'*Luki*\' napisał(-a):Wiem jak i co mam mowic/robic i wiem rowniez czego unikac. LuKiPodzielisz sie swoimi patentami czy to wiedza tajemna?
czytacz, 2009-01-15 21:56:12