REKLAMA

Profil bosky88

  • avatar
    zgłoś
    brzuch
    Witam chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia proponujecie (propagujecie) aby wydobyć z siebie miesnie brzucha, robię codziennie brzuszki oraz kilka innych ćwiczeń na brzuch ale nie jestem pewny czy to jest prawidlowe by codziennie ćwiczyć brzuch? czy to nie ma znaczenia? Może ktos ma jakis plan treningowy na brzuch? POMOCY!!!
    bosky88, 2009-02-22 20:28:57
  • avatar
    zgłoś
    brzuch
    \'SoltyS\' napisał(-a):A jak teraz stoisz z forma bosky? Masz płaski brzuch bez mięśni, czy okryty tłuszczem? To też jest ważne.Nie mam sadla zbyt wiele troche jest ale nie dużo, fakt faktem diety jako takiej nie prowadze jedyne co to ze nie jem po 18 a w ciagu dnia staram ograniczac tluszcze
    bosky88, 2009-02-22 21:07:30
  • avatar
    zgłoś
    brzuch
    \'SoltyS\' napisał(-a):Czyli musisz się skupić totalnie na budowaniu masy mięśniowej ABSu a nie żadnych tam aerobów. Budując masę tkanka tłuszczowa na brzuchu powinna się zmniejszać Mogę Ci rozpisać plan,ale musisz mi napisać czy masz jakąś ławkę,piłke itp co pomorze w cw. brzucha?Soltys dzieki, mam i piłke i laweczke więc czekam na rozpiske
    bosky88, 2009-02-22 21:31:43
  • avatar
    zgłoś
    brzuch
    \'*Luki*\' napisał(-a):I jedz po 18 ! Jesli przyjdzie Ci to z ciezkim sercem to spokojnie mozesz zjesc przed snem twarog lub serek wiejski(light). I po poludniu tniemy wegle ofc. LukiJakie danie preferujesz co ma duzo weglów?
    bosky88, 2009-02-22 21:56:26
  • avatar
    zgłoś
    brzuch
    dzieki <spoko>
    bosky88, 2009-02-22 22:03:08
  • avatar
    zgłoś
    brzuch
    No dobra ale nie dowiedzialem się czy ma znaczenie fakt iz ćwicze codziennie brzuch? moze lepiej by bylo robic jakies odstepy w czasie co?
    bosky88, 2009-02-25 20:49:22
  • avatar
    zgłoś
    Bieganie
    \'SoltyS\' napisał(-a):Tzn. to są testy sprawnościowe na fizjoterapie, na wf jak będę składał to będę miał więcej testów i inne,ale głównym celem jest fizjoterapia:)A zaraz looknę tę stronę,kiedyś kilka razy na niej byłem,ale tak pobieżnie ją przejrzałem Dzięk panowie iJa startowałem dwa lata temu na awf w Gdańsku niestety niedostalem sie przez kontuzje łokci i nie mogłem zrobić wymyku na drązku wysokim;/
    bosky88, 2009-02-27 22:47:19
  • avatar
    zgłoś
    Bieganie
    \'prochos\' napisał(-a):a jak tam Twoja czasówka na Basenie ? W ogóle ile trzeba zrobić żeby się dostać ?teraz nie pamietam jaki miałem czas, ale wiem ze zaliczylem na 4
    bosky88, 2009-02-27 23:14:45
  • avatar
    zgłoś
    Suplementacja - pytania ogólne
    Witam używal może ktoś z was KREATYNA 125Omg CM3 ??? jakies efekty ? dobre to czy cienizna?
    bosky88, 2009-03-07 10:12:27
  • avatar
    zgłoś
    brzuch
    robil ktos z was 8ABS można go robić codziennie ???
    bosky88, 2009-03-23 21:42:48
STRONA 1 z 2
REKLAMA