[ X ]

Kontynuując korzystanie z naszej strony internetowej (również poprzez zamknięcie tego komunikatu), wyrażasz zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych na zasadach wskazanych w "Polityce prywatności"

Kontynuuj przeglądanie

REKLAMA

Profil bartolomeo107

  • avatar
    zgłoś
    trening siłowy przed wspinaczką
    Trening na drążku oczywiście OK! Jednakże jak w niemal każdej aktywności fizycznej bardzo ważny jest brzuch ( w przypadku wspinaczki szczególnie mięśnie skośne brzucha-bo wspinając się cały czas przyciągasz jedną nogę do drugiej)i antagonistyczne do niego prostowniki grzbietu. Warto też poćwiczyć nogi właśnie. Jednym słowem zrób sobie ogólnorozwojówe. Na brzuch proponuję unoszenie wyprostowanych nóg w zwisie na drążku i unoszenie nóg bokiem.
    bartolomeo107, 2009-02-25 11:04:22
  • avatar
    zgłoś
    Trening faceta z okładki: Toby Rowland
    "Chcesz wiedzieć, co trzeba robić, aby mieć takie mięśnie, jak model z okładki najnowszego numeru Men's Health?" - pytanie moim zdaniem jest wysoce nieprofesjonalne żeby nie powiedzieć przekłamane. Otóż chyba każdy wie , że nikt nigdy nie będzie miał takiej sylwetki jak ten gość z okładki, ponieważ każdy człowiek ma inne kształty, nieco inaczej zbudowany szkielet , inne uwarunkowania genetyczne itd. Nie dajcie się nabrać na takie teksty!!!Pozdro:-)
    bartolomeo107, 2009-02-25 11:47:04
  • avatar
    zgłoś
    Ćwiczymy bez siłowni i sprzętu
    Kup sobie książkę "Proteo System" Olivera Lafaya-bardzo skuteczny trening bez żadnego sprzętu . Możesz ściągnąć tę książkę z peb.pl
    bartolomeo107, 2009-03-02 18:46:10
  • avatar
    zgłoś
    TRENING KOŁECKIEGO
    Witam, słuchajcie, czy ma ktoś na tym forum zeszłoroczny numer MH z olimpijskim treningiem Kołeckiego? Jeśli tak to proszę o skany na adres [email protected] ! Zgóry wielkie dzięki!
    bartolomeo107, 2009-03-02 18:48:30
  • avatar
    zgłoś
    pomocy .......
    Zajżyj na Sportowe Forum Dyskusyjne sfd.pl - polecam! Wszystko o treningu (nie tylko na siłowni)
    bartolomeo107, 2009-03-02 19:06:57
  • avatar
    zgłoś
    TRENING KOŁECKIEGO
    Bde szczęśliwy. Dzięki
    bartolomeo107, 2009-03-02 19:34:39
  • avatar
    zgłoś
    TRENING KOŁECKIEGO
    Zdaję sobie sprawę , że tego jest dużo, więc nie spiesz sie.
    bartolomeo107, 2009-03-02 19:36:42
  • avatar
    zgłoś
    TRENING KOŁECKIEGO
    Rozumiem, że to wszystko. Jeśli tak to wielkie dzięki.Pozdro
    bartolomeo107, 2009-03-02 20:58:14
  • avatar
    zgłoś
    MMA czy Muay Thai
    Radziłbym poszukać jakiegoś stylu parterowego. Praktycznie każda walka (nie tylko uliczna) kończy się zwykle w parterze . Polecam brazylijskie jiu jitsu , judo ,zapasy.
    bartolomeo107, 2009-04-12 23:16:36
  • avatar
    zgłoś
    300 Spartan
    Widziałem ten program na menshealth.com i muszę stwierdzić że jest on bardzo zmodyfikowany, bardzo odbiega od prawdziwego, który jest zamieszczony na youtube'ie
    bartolomeo107, 2009-05-01 19:54:58
1 2 3 ... 23
STRONA 1 z 23
REKLAMA
ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij