REKLAMA

Profil dodgers101

  • avatar
    zgłoś
    pomocy ...
    Generalnie mógłbyś biegać tyle ile chcesz ale pamiętaj o dobrze zbilansowanych posiłkach około treningowych i oczywiście zażywaj BCA , będziesz mógł spokojnie wykonywać ćwiczenia aerobowe bez obawy o utratę mięśni
    dodgers101, 2009-05-11 22:21:10
  • avatar
    zgłoś
    dieta na przyrosty u ektomorfika
    Jak do niedawna byłeś na diecie redukcyjnej to teraz przez pewien okres zastosowałbym "normalne" jedzenie i faktycznie stopniowo zwiększaj węgle a następnie zrób cykl na masę. Takie gwałtowne przejście z redukcji na masę może być niekorzystne.
    dodgers101, 2009-05-13 18:29:27
  • avatar
    zgłoś
    Zdrowe odżywianie - redukcja
    Dobra dieta , ale moim zdaniem mógłbyś w 2 posiłku ten jogurt owocowy zastąpić naturalnym.
    dodgers101, 2009-05-13 22:41:21
  • avatar
    zgłoś
    Porada jak dozować kreatynę
    Nie wydaję mi się żeby to mijało się z celem , przed i po aerobach biorę bca i nie trwają one dłużej niż 45 min. Chociaż myślałem o odstawieniu auerobów na ten czas . Jak radzicie?
    dodgers101, 2009-05-14 16:45:05
  • avatar
    zgłoś
    Jakie odżywki dla 23-latka
    Zawsze zazdroszczę ektomorfiką tego ze mogą jeść co chcą i nie tyją Ale śmieszy mnie to ze nie potrafią przybrać na wadze Ja na ich miejscu już zadbałbym o to A tobie polecam tak jak wcześniej juś pisano - gainera ale to tylko dodatek , powinna być bardzo dobrze ułożona dieta na masę. Wklej diete i plan
    dodgers101, 2009-05-14 16:49:24
  • avatar
    zgłoś
    Za pięć dwunasta: schudnij 4 kg w 7 dni
    Obawiam się ze taka dieta może powodować ubytki w mięśniach , dieta jest mało kaloryczna i zawiera mało białka a przy redukcji powinno go być dużo. Ja nigdy nie lubiałem i nie stosowałem takich cudackich diet lepszy i pewniejszy jest dla mnie normalny trening i dieta.
    dodgers101, 2009-05-14 16:53:19
  • avatar
    zgłoś
    Zdrowe odżywianie - redukcja
    Jest git Z wysokobiałkowych i niskokalorycznych produktów polecam jeszcze serek wiejski i tuńczyka
    dodgers101, 2009-05-14 20:02:37
  • avatar
    zgłoś
    Za pięć dwunasta: schudnij 4 kg w 7 dni
    No Lep w sumie racja bo dla normalnego kolesia ,który dobrze wygląda i ma z 2 kilogramy do zrzucenia to nie bardzo ta dieta pasuje;D
    dodgers101, 2009-05-14 20:11:07
  • avatar
    zgłoś
    Suplementacja - pytania ogólne
    Ja zażywam bcaa z olipu i biore je tak : 4 kapsy przed treningiem i 4 kapsy po treningu. Stosuje je w celu uchronienia mięsni przed katabolizmem ( w czasie aerobów) lub przy budowaniu masy mięśniowej w takich samych dawkach (aktualnie razem z kreatyną )
    dodgers101, 2009-06-02 22:27:30
  • avatar
    zgłoś
    Mocarne płatki
    "waze 59 kg przy wzroscie 186 cm". Slim , jaki masz typ budowy ciała , jestes ektomorfikiem czy masz "normalną" budowę tylko schudłeś do takiego poziomu? twoja waga jest bardzo niska ...
    dodgers101, 2009-06-05 22:57:13
1 2 3 ... 7
STRONA 2 z 7
REKLAMA