Profil jacekg

  • avatar
    zgłoś
    PLANY TRENINGOWE (do oceny)
    PLECY: Sciaganie drazka x1W HST głównie stosuje się wolne ciężary ,a to jest ćwiczenie izolowane ,zamień to na sztangę macieqŁączenie klata - barki ? Nie bardzo to widzę...
    jacekg, 2009-01-11 22:39:22
  • avatar
    zgłoś
    PLANY TRENINGOWE (do oceny)
    Tak ,ale barki są jedną z najbardziej widocznych grup mięśniowych i na przykład wolę poświęcić na nią większą sesje przy łączeniu np. nogi - barki.Tak zmęczą się dobrze ,ale ,albo zrobisz dobry trening klaty - albo barków ,bo po klacie już będziesz miał barki wymęczone i nie zrobisz tak dobrze jak na "wypoczęty" mięsień .Nie powinno się łączyć dużej partii z deko mniejszą Ps: Pozory mylą spróbuj wykonać samemu ten trening ,a się przekonasz .Pozdrawiam !
    jacekg, 2009-01-11 23:43:35
  • avatar
    zgłoś
    Ulubione ćwiczenie
    Podciąganie do brody
    jacekg, 2009-01-12 18:20:49
  • avatar
    zgłoś
    PLANY TRENINGOWE (do oceny)
    Tak ,ale na planie masowym zakłada się przeciętnie 80% ciężar i ciężar ma ,być w sam raz na ilość powtórzeń i ani razu więcej .Czyli po takim treningu musisz prawie maksymalnie wyczerpać siły.I jeżeli dasz rade jeszcze zrobić trening ,który angażuję tą samą partie to po prostu opieprzałeś się przy treningu klatki i podsumowanie jest proste ,albo dobry trening klaty ,albo gówniany klaty i dobry barków Pozdrawiam !
    jacekg, 2009-01-12 18:30:26
  • avatar
    zgłoś
    PLANY TRENINGOWE (do oceny)
    The_Edge HST to inna bajka ,nie porównuj do "zwykłego" planu masowego Pozdrawiam !
    jacekg, 2009-01-12 23:10:00
  • avatar
    zgłoś
    Oponka
    Poza tym lubię piwo i zdaję sobie sprawę jaki wpływ ma ono na przyrost "mięśni"Nie Ty jeden je lubisz ,ale niestety coś za coś
    jacekg, 2009-01-14 06:56:13
  • avatar
    zgłoś
    Oponka
    2250 kclaDla osób ćwiczących przedział jest ok.3000 kcal Przyjmując dawkę 2000 kcal ,ani nie chudniesz ,ani nie tyjesz jest to bilans 0 ,ale przecież musisz żywić czymś te mięśnie.Pozdrawiam !
    jacekg, 2009-01-14 11:49:01
  • avatar
    zgłoś
    Jak dojść do siebie po wpadnięciu w "cug"
    Straty zawsze będę .Po libacji uzupełniać płyny przede wszystkim .Pozdrawiam !
    jacekg, 2009-01-14 23:16:01
  • avatar
    zgłoś
    ból pięty
    Twoja waga ?
    jacekg, 2009-01-15 22:19:24
  • avatar
    zgłoś
    Fryzura
    Cześć W okresie zimowym zawsze preferuję fryzurę krótką z powodu noszenia czapki.W pozostałe pory roku preferuję fryz długi ,ale w tym roku mam problem z jego wyborem I tu pytanie jak wygląda Wasza fryzura ? Jak ktoś ma Prosiłbym o zdjęcie niekoniecznie musi być swoje może ,być jakieś z internetu Pozdrawiam !
    jacekg, 2009-01-16 12:26:11
1 ... 2 3 4 ... 72
STRONA 3 z 72
REKLAMA