Profil jacekg

Poniedziałek sztuka walki po treningu brzuszki ,wtorek lekko siłownia + trening aerobowy, środa sztuka walki i brzuszki , czwartek to samo co wtorek ,piątek trening samoobrony ,sobota siłownia + trening samoobrony ,niedziela laba ! Zamierzam jeszcze troszkę pobiegać ,ale - 20 ˚C odchodzi mi chęć niesamowicie szybko Pozdrawiam !
jacekg, 2009-01-06 11:54:45

Hmmm ,chyba najbardziej do spodni ,by pasowały do górnej części ubioru
jacekg, 2009-01-06 18:55:41

MH wydanie listopadowe strona 122 "Daj nura" PS.Jeżeli nie masz to powiedz to Ci przepisze .Pozdrawiam !
jacekg, 2009-01-07 12:06:06

Preferuje muzykę żywą (gitarka,bassy,bębny).Na weselu ,czy dyskotece nie wybrzydzam bawię się przy tym co gra ,ale jeżeli chodzi o słuchanie w domu u znajomych to nie ździerże techna jak i różnych eskowych hitów .Pozdrawiam !
jacekg, 2009-01-07 15:54:32

"DAJ NURA "Aby jednak sensownie wykorzystać pobyt na basenie , nie warto koncentrować się na jednym stylu.Np. na kraulu,który jest najszybszy,mocno pracują ramiona i barki.Przy stylu klasycznym (popularnej żabce) wzmacniasz mięśnie piersiowe.Dlatego warto mieszać style.Dużo ważniejsze jest, jak pracujesz w czasie treningu.Bardzo istotne ,byś jednym stylem pływał co najmniej po 8 minut bez przerwy spokojnym tempem.W zależności od tego na której części ciała zależy Ci bardziej, pływaj albo na samych rękach (między nogami możesz trzymać deskę do pływania), albo wykorzystując ,tylko pracę nóg.Tekst pochodzi z listopadowego wydania MH. Pozdrawiam !
jacekg, 2009-01-07 17:19:05

Ale jeśli chcesz wspomóc odchudzanie, dobrym rozwiązaniem może okazać się L-karnityna - wiele osób ją sobie bardzo chwali.Panowie l-karnityna to typowo damska odżywka.Lepszym wyjściem za małą kasę już napewno będzie termo fat burner lub TSE [thermo speed extreme] ,lub coś z wyższej półki ,ale na to trzeba mieć $$. Podstawa to dieta i trening aerobowy odżywki to nie cuda ,a tylko nieznaczna pomoc.Co do HMB to zapraszam do lekturyPozdrawiam !
jacekg, 2009-01-08 15:52:11

Beloved - do biegania w mroźne dni coś polecisz ? Nie chodzi mi o bieliznę ,a raczej o jakieś koszulki.Pozdrawiam !
jacekg, 2009-01-08 15:59:32

może znacie cos lepszego przez co nabiore masy szybciejTak znamy micha mięcha Dieta + jeżeli już się uparłeś to kup kreatynę mono innych kreatyn na razie nie ma sensu .Pozdrawiam !
jacekg, 2009-01-08 19:18:32

Jeżeli masz dobrą dietę to gainer nie jest Ci potrzebny.
jacekg, 2009-01-08 19:47:33

MythosBierzemy dwa całe jajka i dwa białka ,czy z dwóch jajek bierzemy ,tylko białko ? Pozdrawiam !
jacekg, 2009-01-08 22:30:54