REKLAMA

Profil Sounes

  • avatar
    zgłoś
    Podciąganie na drążku dla każdego!
    Może ktoś mi wytłumaczyć o co chodzi w 1 etapi przy opuszcaniu? Bo troche niejasno to napisali. Mam zrobić 2 opuszczenia i miedzy nimi odpoczywac 60 sekund? I co to znaczy ze \"jesli mozesz sie opuszczac 45 sekund\" ;D chodzilo o to ze jesli w sumie w tych 2 opuszczeniach jestem w stanie opuszczac sie 45 sekund to dopiero wtedy moge dodac 3 powtorzenie? Czy jak to jest niech ktos mnie oswieci ;)
    Sounes, 2013-11-13 15:25:47
  • avatar
    zgłoś
    Podciąganie na drążku dla każdego!
    Odświeżam
    Sounes, 2013-11-16 11:00:00
  • avatar
    zgłoś
    Podciąganie na drążku dla każdego!
    Czy ktoś tutaj jeszcze zagląda?
    Sounes, 2013-11-16 18:28:39
  • avatar
    zgłoś
    Podciąganie: zwiększ siłę ciągu
    Mam pytanie, jak w pierwszym etapie podciagania (opuszcanie) mam sie opuszczać chwytem naturalnym? Chodzi mi o to ze mam tylko 1 zwykły drążek a do 2 nie bede mial dostępu.
    Sounes, 2013-11-19 19:34:11
  • avatar
    zgłoś
    Podciąganie: zwiększ siłę ciągu
    Drążek to ja mam na dworze ;p. Czyli jeśli mam, w planie chwyt neutralny np 6 powtórzeń to na przemian powinienem  opuszczać się podchwytem i nachwytem?
    Sounes, 2013-11-20 20:35:37
REKLAMA