Profil pawa

  • avatar
    zgłoś
    Podciąganie: zwiększ siłę ciągu
    A jakie jest dobre ćwiczenie żeby się podciągać nachwytem? Bo te ruchy negatywne mi się nie udają.. za szybko spadam. Może jakieś rady?
    pawa, 2011-02-20 21:17:34
  • avatar
    zgłoś
    Trening komandosów Navy SEALs
    Witam.Ćwiczyłem wg. tego programu przez tydzień,ale zauważyłem ,że po robieniu ćwiczenia 4 i 6 strasznie rozrosły mi się wewnętrzne mięśnie ud - do tego stopnia ,że jak chodzę i te mięśnie się o siebie obcierają i tutaj mam pytanie. Czy to dobrze ,że tak się stało? A jeśli nie to jak mam zmniejszyć obwód tych mięśni?
    pawa, 2011-02-20 21:13:00
  • avatar
    zgłoś
    Trening komandosów Navy SEALs
    Wystarczająco żeby ocierały się o siebie.I doprowadzały do sytuacji ,że skóra piekła i musiałem używać maści. A i do teraz ocierają się o siebie
    pawa, 2011-02-21 18:50:07
REKLAMA