Men's Health poleca:
Profil CzyDe
-
-
Spodnie garniturowe bez marynarki zwykle wyglądają bardzo źle albo fatalnie, no ale co komu się podoba.Jeżeli chodzi Ci o białą koszulę taką jak zwykle nosi się do garnituru czyli jednak dość długą nie wygląda ona za dobrze bez marynarki, chociaż akurat przy stole może to nie być specjalnie widoczne.Moim zdaniem ciekawiej wyglądałby zestaw: marynarka sportowa/casualowa, jednobarwna koszula w ciekawym kolorze i pasującego do tego spodnie, ale tutaj podejrzewam konieczność większych zakupów . W każdym razie mężczyzna w marynarce praktycznie zawsze lepiej wygląda niż bez marynarki
CzyDe, 2012-12-19 23:11:19 -
Tak, w poniedziałek widziałem w kiosku
CzyDe, 2012-12-26 19:23:47 -
Też mnie interesuje co to za trening, nigdzie nie znalazłem.46kg to trochę mało obciążenia na standardowy trening wyskoku, tzn. do mocy wystarczy może ale siły nijak na tym nie zrobisz, a jedno bez drugiego nie ma sensu ;p
CzyDe, 2012-12-29 00:09:16 -
Skoro grasz prawie profesjonalnie to masz jakiegoś trenera, którego możesz zapytać. Może nie opłaca Ci się robić masy, jeżeli zamierzasz poważnie związać swoją przyszłość z piłką.Skoro podejrzewasz, że spalasz tyle co jesz to jedz więcej nikt nie mówi, że będzie łatwo, ale Phelps zjadał po 12k kalorii dziennie
CzyDe, 2012-12-29 01:06:14 -
Trening interwałowy buduje wytrzymałość beztlenową, natomiast przykładem wysiłku beztlenowego jest np. sprint. Jakby ktos nie zrozumiał skrótu myślowego wyżej.
CzyDe, 2012-12-30 01:35:15 -
Wada serca i wodobrzusze to bardzo poważne ograniczenia, konsultowałeś z lekarzem? Specjalista najlepiej doradzi Ci jakie możesz wykonywać ćwiczenia, zwłaszcza, że większość ćwiczeń na siłowni wymaga mocnego napięcia mięśni brzucha i wzmaga nacisk w tej okolicy.Mało kalorii patrząc na oko, zwłaszcza jak na masie, w poście wyżej masz podany kalkulator.Sporo białka, więcej niż 2g/kg docelowej masy ciała na pewno nie potrzebujesz a i to jest dość sporo.
CzyDe, 2012-12-30 14:12:56 -
'Etnavo' napisał(-a):z kalkulatora wyszło mi :Współczynnik BMR 1490.99Aby utrzymać wagęKalorie 1789.19Węglowodany 55% 984.05kcal = 246.01gramBiałko 15%% 268.38kcal = 67.1gramTluszcz 30% 536.76kcal = 59.64gramUwzględniłeś to, że masz zamiar ćwiczyć fizycznie 2-3 razy w tygodniu? Nie wydaje mi się. Do otrzymanego w ten sposób wyniuku dodajesz ok. 300kcal i masz zapotrzebowanie kaloryczne ok 2500kcal
CzyDe, 2013-01-02 12:21:29 -
To nie wiem, jak byłem z moją partnerką na studniówkach to ja tańczyłem na jej a ona na mojej Nie wiem co robisz i czym się zajmujesz ale dla mnie garnitur to coś co musi mieć każdy facet, fakt, że na studniówkę najlepiej wygląda czarny wieczorowy garnitur ale chyba każdy będzie wyglądał lepiej niż spodnie i marynarka
CzyDe, 2013-01-02 18:46:31 -
Jak chcesz na masę to koniecznie pompki z przynajmniej 2s (a jeszcze lepiej 3s i zatrzymanie na dole) opuszczania, jak za łatwo do można dorzucić obciążenie do plecaka albo wrzucić nogi gdzieś wyżej
CzyDe, 2013-01-04 23:23:38
REKLAMA
TOP 5
REKLAMA
NAJNOWSZE
FITNESS
Mobilność bioder [4 ćwiczenia]
Popracuj nad ruchomością bioder, a zapomnisz o bólu pleców od siedzenia przy biurku, poprawisz te...
FITNESS
Superserie na biceps i triceps [Rozgrzewka + trening]
Zbudowanie bicepsów, o jakich marzysz, może trwać dłużej, niż myślisz. Szczególnie wtedy, gdy pró...
![Jazda na nartorolkach [Kardio inaczej]](https://www.menshealth.pl/home_images/14976/270x124.jpg?v=1611160783)
FITNESS
Jazda na nartorolkach [Kardio inaczej]
Nartorolki to bezśniegowa wersja biegania na nartach. Oto odpowiedzi na pytania, których, być mo...

PROMOCJE
Hoover 4w1 Oczyszczacz H-PURIFIER 700 pochłania nawet 99,97% zanieczyszczeń
Hoover 4w1 Oczyszczacz H-PURIFIER 700 to niezwykle innowacyjny oczyszczacz i nawilżacz powietrza ...

DIETA
Kofeina, synferyna, EGCG i kapsaicyna – spalacze tłuszczu pod lupą
Suplementów. mających pomóc Ci spalać tkankę tłuszczową, jest tyle, że uginają się pod nimi półki...
FITNESS
Swing amerykański [Progresja + technika wykonania]
Amerykanie stworzyli i ulepszyli wiele bardzo przydatnych dla ludzkości wynalazków. Naszym ulubio...
![Martwy ciąg [Błędy techniczne]](https://www.menshealth.pl/home_images/14972/270x124.jpg?v=1610965956)
FITNESS
Martwy ciąg [Błędy techniczne]
Z martwym ciągiem jest jak z seksem – tutaj naprawdę pierwsze skrzypce gra technika. Naucz się wi...
![Przysiad ze sztangą [Błędy techniczne]](https://www.menshealth.pl/home_images/14971/270x124.jpg?v=1610965367)
FITNESS
Przysiad ze sztangą [Błędy techniczne]
Przed Wami król siłowni – przysiad. Zbyt często jednak okazuje się, że król jest nagi, że odarto ...
CzyDe, 2012-12-18 00:13:44