Forum - Zdrowie

Dyskusja do tematu: Najlepsze sposoby na bezsenność

Nie możesz zasnąć do późna i budzisz się niewyspany? Oprócz prostych patentów kluczem do rozwiązania tego męczącego problemu może być zrozumienie jego przyczyn. Oto artykuł, który Ci w tym pomoże i przy którym wręcz powinieneś zacząć ziewać.

Przejdź do artykułu

przez ~mh,
2009-08-10 17:08:28
Nie możesz zasnąć do późna i budzisz się niewyspany? Oprócz prostych patentów kluczem do rozwiązania tego męczącego problemu może być zrozumienie jego przyczyn. Oto artykuł, który Ci w tym pomoże i przy którym wręcz powinieneś zacząć ziewać.

Nie możesz zasnąć do późna i budzisz się niewyspany? Oprócz prostych patentów kluczem do rozwiązania tego męczącego problemu może być zrozumienie jego przyczyn. Oto artykuł, który Ci w tym pomoże i przy którym wręcz powinieneś zacząć ziewać.
przez ~sven,
2009-08-10 19:54:17
Zamiast melatoniny poleciłbym melisę.Lub piwko.A sok pomarańczowy w drinku... To moim zdaniem rozważanie czysto teoretyczne, bez podstaw praktycznych.

Zamiast melatoniny poleciłbym melisę.Lub piwko.A sok pomarańczowy w drinku... To moim zdaniem rozważanie czysto teoretyczne, bez podstaw praktycznych.
przez ~magdamalami,
2009-11-23 17:04:00
Mojemu Bartkowi pomaga wysiłek fizyczny. Trening boksu tajskiego dwa razy w tygodniu, nauka tańca raz w tygodniu i oczywiście zmywanie potem wskakujemy razem pod pościel wełnianą i śpimy jak zabici... oczywiście po wspólnych ćwiczeniach izometrycznych

Mojemu Bartkowi pomaga wysiłek fizyczny. Trening boksu tajskiego dwa razy w tygodniu, nauka tańca raz w tygodniu i oczywiście zmywanie potem wskakujemy razem pod pościel wełnianą i śpimy jak zabici... oczywiście po wspólnych ćwiczeniach izometrycznych
przez ~marcinle,
2011-06-27 15:22:46
Teraz jest czas sesji a więc coś o nauce w nocy ."Harvard Medical School na łamach najnowszego "Nature Neuroscience".Uczeni ci doszli do takiego wniosku po przebadaniu trzech grup ochotników. Jedni skończyli naukę przed 23.00 i przespali całą noc. Drugim pozwolono spać tylko do 1.30. Ochotnicy z trzeciej grupy uczyli się całą noc. Następnego dnia okazało się, że szybciej wykonały zadanie i mniej błędów popełniły osoby, które przespały całą noc. Ich wyniki były dwa razy lepsze niż ochotników z drug...więcej

Teraz jest czas sesji a więc coś o nauce w nocy ."Harvard Medical School na łamach najnowszego "Nature Neuroscience".Uczeni ci doszli do takiego wniosku po przebadaniu trzech grup ochotników. Jedni skończyli naukę przed 23.00 i przespali całą noc. Drugim pozwolono spać tylko do 1.30. Ochotnicy z trzeciej grupy uczyli się całą noc. Następnego dnia okazało się, że szybciej wykonały zadanie i mniej błędów popełniły osoby, które przespały całą noc. Ich wyniki były dwa razy lepsze niż ochotników z drugiej grupy i przeszło trzy razy lepsze niż tych, którzy mieli za sobą bezsenną noc. Drugiego dnia badanym pozwolono spać do woli. Wszyscy byli wypoczęci i wyspani. Mimo to w kolejnych testach ponownie gorzej wypadali ci, którzy zarwali pierwszą noc. Znów najlepsza była grupa śpiochów. "Sen jest potrzebny do utrwalania informacji i do wypoczynku jeżeli niewyspani pójdziemy na egzamin wtedy nasz mózg zwolni i będziemy mniej efektywnie myśleć.
przez ~szwircu,
2011-06-27 15:29:13
Mi zawsze coś podpowiadało ten fakt wewnętrznie, przez całe studia ani jednej nocy na nauke nie zarwałem.

Mi zawsze coś podpowiadało ten fakt wewnętrznie, przez całe studia ani jednej nocy na nauke nie zarwałem.
przez ~silver,
2011-06-28 10:28:52
Mi na sen pomogło 2mg melatoniny, moze totylko taka bariera psychiczna ale pomogło.Do tego nie mozna myslec o niczym waznym specjalnym, przebytym dniu, problemach w łóżku, ja zawsze mysle o kobietach i zasypiam szybko

Mi na sen pomogło 2mg melatoniny, moze totylko taka bariera psychiczna ale pomogło.Do tego nie mozna myslec o niczym waznym specjalnym, przebytym dniu, problemach w łóżku, ja zawsze mysle o kobietach i zasypiam szybko
przez ~zbaszek,
2011-07-06 15:00:22
Zamiast się truć chemią to lepiej iść pobiegać, zmęczyć się i od razu lepiej się śpi

Zamiast się truć chemią to lepiej iść pobiegać, zmęczyć się i od razu lepiej się śpi
przez ~raul,
2011-07-06 15:11:10
mleko - jeśli z lodówki to podgrzej delikatnie do letniej temp. obniżysz sobie ciśnienie i lulajże jezuuuuniuuu...

mleko - jeśli z lodówki to podgrzej delikatnie do letniej temp. obniżysz sobie ciśnienie i lulajże jezuuuuniuuu...
przez ~diablo78,
2011-10-28 16:17:49
Jeżeli już koniecznie musicie łykać jakieś leki na bezsenność to polecam neospazminę. Nie pamiętam już jak to się pisało, ale generalnie ten syrop ma działanie uspokajające i lekko usypia. Taka błogość po nim dopada i od razu zaczyna chcieć się spać.

Jeżeli już koniecznie musicie łykać jakieś leki na bezsenność to polecam neospazminę. Nie pamiętam już jak to się pisało, ale generalnie ten syrop ma działanie uspokajające i lekko usypia. Taka błogość po nim dopada i od razu zaczyna chcieć się spać.
przez ~sakii,
2011-10-28 19:13:26
seks - to jest najlepszy sposób na bezsenność

seks - to jest najlepszy sposób na bezsenność
ODPOWIEDZ +