Forum - Zdrowie
Nie możesz zasnąć do późna i budzisz się niewyspany? Oprócz prostych patentów kluczem do rozwiązania tego męczącego problemu może być zrozumienie jego przyczyn. Oto artykuł, który Ci w tym pomoże i przy którym wręcz powinieneś zacząć ziewać.
Przejdź do artykułu-
przez ~mh,
2009-08-10 17:08:28Nie możesz zasnąć do późna i budzisz się niewyspany? Oprócz prostych patentów kluczem do rozwiązania tego męczącego problemu może być zrozumienie jego przyczyn. Oto artykuł, który Ci w tym pomoże i przy którym wręcz powinieneś zacząć ziewać.
-
przez ~sven,
2009-08-10 19:54:17Zamiast melatoniny poleciłbym melisę.Lub piwko.A sok pomarańczowy w drinku... To moim zdaniem rozważanie czysto teoretyczne, bez podstaw praktycznych.
-
przez ~magdamalami,
2009-11-23 17:04:00Mojemu Bartkowi pomaga wysiłek fizyczny. Trening boksu tajskiego dwa razy w tygodniu, nauka tańca raz w tygodniu i oczywiście zmywanie potem wskakujemy razem pod pościel wełnianą i śpimy jak zabici... oczywiście po wspólnych ćwiczeniach izometrycznych
-
przez ~marcinle,
2011-06-27 15:22:46Teraz jest czas sesji a więc coś o nauce w nocy ."Harvard Medical School na łamach najnowszego "Nature Neuroscience".Uczeni ci doszli do takiego wniosku po przebadaniu trzech grup ochotników. Jedni skończyli naukę przed 23.00 i przespali całą noc. Drugim pozwolono spać tylko do 1.30. Ochotnicy z trzeciej grupy uczyli się całą noc. Następnego dnia okazało się, że szybciej wykonały zadanie i mniej błędów popełniły osoby, które przespały całą noc. Ich wyniki były dwa razy lepsze niż ochotników z drug...więcej
-
przez ~szwircu,
2011-06-27 15:29:13Mi zawsze coś podpowiadało ten fakt wewnętrznie, przez całe studia ani jednej nocy na nauke nie zarwałem.
-
przez ~silver,
2011-06-28 10:28:52Mi na sen pomogło 2mg melatoniny, moze totylko taka bariera psychiczna ale pomogło.Do tego nie mozna myslec o niczym waznym specjalnym, przebytym dniu, problemach w łóżku, ja zawsze mysle o kobietach i zasypiam szybko
-
przez ~zbaszek,
2011-07-06 15:00:22Zamiast się truć chemią to lepiej iść pobiegać, zmęczyć się i od razu lepiej się śpi
-
przez ~raul,
2011-07-06 15:11:10mleko - jeśli z lodówki to podgrzej delikatnie do letniej temp. obniżysz sobie ciśnienie i lulajże jezuuuuniuuu...
-
przez ~diablo78,
2011-10-28 16:17:49Jeżeli już koniecznie musicie łykać jakieś leki na bezsenność to polecam neospazminę. Nie pamiętam już jak to się pisało, ale generalnie ten syrop ma działanie uspokajające i lekko usypia. Taka błogość po nim dopada i od razu zaczyna chcieć się spać.
- ODPOWIEDZ +
REKLAMA
NAJNOWSZE
FITNESS
Mobilność bioder [4 ćwiczenia]
FITNESS
Superserie na biceps i triceps [Rozgrzewka + trening]
![Jazda na nartorolkach [Kardio inaczej]](https://www.menshealth.pl/home_images/14976/270x124.jpg?v=1611160783)
FITNESS
Jazda na nartorolkach [Kardio inaczej]

PROMOCJE
Hoover 4w1 Oczyszczacz H-PURIFIER 700 pochłania nawet 99,97% zanieczyszczeń

DIETA
Kofeina, synferyna, EGCG i kapsaicyna – spalacze tłuszczu pod lupą
FITNESS
Swing amerykański [Progresja + technika wykonania]
![Martwy ciąg [Błędy techniczne]](https://www.menshealth.pl/home_images/14972/270x124.jpg?v=1610965956)
FITNESS
Martwy ciąg [Błędy techniczne]
![Przysiad ze sztangą [Błędy techniczne]](https://www.menshealth.pl/home_images/14971/270x124.jpg?v=1610965367)