Forum - Zdrowie

• 

  przez ~Anka,
  2020-07-08 13:16:56

  Uważam, że punkt o relaksowaniu się powinien byc nieco dłuższy. Jest to strasznie istotne, aby radzić sobie ze stresem (ekstremalnie silnym), aby po kwarantannie wyjsc z domu i nie iśc prosto na terapię. Jak chcecie dowiedzieć się więcej na ten temat, to ten artykuł zawiera dużo ciekawycdh informacji: https://perso.in/blog/jak-radzic-sobie-z-pandemia-koronawirusa-w-zaleznosci-od-osobowosci/

  Uważam, że punkt o relaksowaniu się powinien byc nieco dłuższy. Jest to strasznie istotne, aby radzić sobie ze stresem (ekstremalnie silnym), aby po kwarantannie wyjsc z domu i nie iśc prosto na terapię. Jak chcecie dowiedzieć się więcej na ten temat, to ten artykuł zawiera dużo ciekawycdh informacji: https://perso.in/blog/jak-radzic-sobie-z-pandemia-koronawirusa-w-zaleznosci-od-osobowosci/

• 

  przez ~Grzegorz,
  2021-02-07 20:51:50

  Uważam, że gdy człowiek jest zakażony koronawirusem jest pozostawiony sam sobie - dosłownie! Nasz rząd do dziś nie wystosował żadnych konkretnych zaleceń - jak się leczyć (sorry, ale nawet w przypadku grypy bierzemy jakieś leki), jak funkcjonować w ciasnej zabudowie miejskiej (1,5 metra dystansu to wielu przypadkach niemożliwe do realizacji) i czy uprawiać sport? Odporności nie budujemy w domu ćwicząc na dywaniku. Tylko regularne ćwiczenia na świeżym powietrzu mają sens gdy w dodatku przyjmujemy naturalną witami...więcej

  Uważam, że gdy człowiek jest zakażony koronawirusem jest pozostawiony sam sobie - dosłownie! Nasz rząd do dziś nie wystosował żadnych konkretnych zaleceń - jak się leczyć (sorry, ale nawet w przypadku grypy bierzemy jakieś leki), jak funkcjonować w ciasnej zabudowie miejskiej (1,5 metra dystansu to wielu przypadkach niemożliwe do realizacji) i czy uprawiać sport? Odporności nie budujemy w domu ćwicząc na dywaniku. Tylko regularne ćwiczenia na świeżym powietrzu mają sens gdy w dodatku przyjmujemy naturalną witaminę D ze słońca. Czy ktoś zwrócił uwagę, że przez pandemię koronawirusa WHO rekomenduje aby dorośli (18-64 lata) wykonywali aktywność fizyczną przez 150–300 minut tygodniowo o umiarkowanej intensywności lub 75–150 minut o dużej intensywności a dzieci i młodzieży zaleca się średnio 60 minut dziennie aktywności o umiarkowanej lub dużej intensywności aerobowej? Osobiście uprawiam sport całe życie, na koncie mam kilkadziesiąt biegowych maratonów, kilkanaście biegów ultra i co? Mam się zamknąć w domu? Przecież będąc po 2 tygodniach bezruchu będę bardziej narażony na infekcje niż gdybym regularnie się ruszał. I nikt mi nie wmówi, że osoba wysportowana bez sportu da sobie radę w izolacji niż ten, co tego sportu nie wykonywał nigdy. Tak naprawdę po długiej nieaktywności każdy sportowiec zaczyna od zera! Nic przez ostatni rok nie zrobiono zwłaszcza w kwestii sportu. Zamknięcie klubów fitness czy zakaz organizacji imprez sportowych na rok (a wiemy, że trwa to już znacznie dłużej) będzie miało katastrofalne skutki. Społeczeństwo nieaktywne to społeczeństwo otyłe a to powoduje, że prędzej jesteśmy narażeni na zakażenie. Po kwietniowym lockdownie sporo ludzi wzięło się za sport ale później gdy Pan Premier powiedział, że koronawirus jest w odwrocie większość ludzi przestała ćwiczyć i nie robi tego do dziś. To błąd ale sporo ludzi jeszcze tego nie wie. Życzę wszystkim abyście byli aktywni, chodźcie/ biegajcie/ jeździjcie na rowerze minimum 30 minut dziennie przez 4-5 dni w tygodniu. Ubierajcie się na cebulkę, odzywajcie zdrowo i wierzcie, że kiedyś pandemia się skończy. Walczcie!

• ODPOWIEDZ +

 

 

 

Wypełnij to pole:

DODAJ KOMENTARZ