Forum - Waszym zdaniem Seks/Związki

• 

  przez ~ivan,
  2009-12-18 15:46:50

  Panowie, Panie większość z nas ćwiczy na siłowniach, w klubach fitness, w domu, nabieramy masy mięśniowej nasze mięśnie stają pokaźniejsze, bardziej widoczne ale czy to pomaga nam w jakimś stopniu do osiągnięciach lepszych efektów w łóżku.? Na pewno nam postura pomaga w zdobyciu partnerki, w osiągnięciu dominacji nad innym osobniku no i w łóżku też nam to pomaga.Ćwiczymy wszystkie grupy mięśniowe.? No właśnie NIE!! Zapominamy o najważniejszych mięśniach które uczestniczą i pomagają nam w zdobyciu najskry...więcej

  Panowie, Panie większość z nas ćwiczy na siłowniach, w klubach fitness, w domu, nabieramy masy mięśniowej nasze mięśnie stają pokaźniejsze, bardziej widoczne ale czy to pomaga nam w jakimś stopniu do osiągnięciach lepszych efektów w łóżku.? Na pewno nam postura pomaga w zdobyciu partnerki, w osiągnięciu dominacji nad innym osobniku no i w łóżku też nam to pomaga.Ćwiczymy wszystkie grupy mięśniowe.? No właśnie NIE!! Zapominamy o najważniejszych mięśniach które uczestniczą i pomagają nam w zdobyciu najskrytszych pragnień kobiety jak i uwydatniają naszą przyjemność. Chodzi mi o mięśnie Kegla. Nie wiem czy się orientujecie, ale na pewno obiło wam się o uszy. Zakreślę trochę historie powstania ćwiczeń na wzmocnienie tych mięśni.W latach 40’ dok. Arnold Kegl zaprezentował światu zestaw ćwiczeń dla kobiet na mięśnie łonowo- guziczne. Te ćwiczenie powstały by wzmocnić i nauczyć się kontrolować dno miednicy, u faceta znajdują się te mięśnie ok. 3-5cm poniżej jąder. Kiedyś tylko były te ćwiczenia dla kobiet lecz w tych czasach duża część mężczyzn korzysta z nich też. Głównie chodzi w nich na zaciskanie mięśni pochwy oraz odbyt a panów wygląda to w sposób o którym napisze poniżej, ogólnie szczegółowy opis będzie później trochę cierpliwości. Kiedy te mięśnie zostaną wzmocnione kobiety będą miały łatwiej podczas porodu a sex już nigdy nie będzie taki sam- oczywiście z korzyścią dla partnera jak i partnerki. Mężczyźni potrafią dłużej wstrzymywać wytrysk dłużej oraz sflaczenie członka co za tym idzie przedłuży się stosunek, można wielokrotnie doznać orgazmu. Tak więc sami możecie sobie odpowiedzieć na pytanie czy warto.? Dodam jeszcze że ćwiczenia kegla mogą zwiększyć rozmiar penisa, nie oczekujcie jakiś tam wielkich rezultatów co do rozmiaru.Pozwolę sobie teraz przejść do sedna czyli ćwiczeń o których już dość sporo napisałem- pewnie nie interesuje was to ale same ćwiczenia możecie uznać za ciekawe a szczególnie że można ćwiczyć wszędzie, czekając na krzyżówce za pomarańczowym światłem, stojąc w kolejce, przed snem etc.Podstawowym ćwiczeniem jest wstrzymywanie oddawania moczu w trakcie, a że nie zawsze możemy w ten sposób ćwiczyć to inne ćwiczenia wyglądają w sposób napinania i rozluźniania tych mięśni.Powstały serie ćwiczeń dla uwydatnienia i przyspieszenia osiągnięciu celu.-Napinamy i rozluźniamy mięśnie kegla 20razy-Napnij mięśnie i utrzymaj je przez 3s i zrób tak 10 razy (czas utrzymania można a nawet wypada zwiększać z czasem)-Napnij mięsnie podczas wdychania powietrza, w trakcie tego ćwiczenia staraj się nie napinać mięśni brzucha. 10razy zrób to ćwiczenie Wydają się łatwe te ćwiczenia ale w cale tak nie jest na początku. Najlepiej robić kilka razy tą serie w ciągu dnia.

• 

  przez ~MH Admin,
  2009-12-18 15:58:19

  Dodam, ze MH juz tez troche o tym pisal, m.in. w tych dwoch artykulach:PozdrawiamMH Admin

  Dodam, ze MH juz tez troche o tym pisal, m.in. w tych dwoch artykulach:PozdrawiamMH Admin

• 

  przez ~sven,
  2009-12-18 17:52:08

  Z tego co wiem, a może wiem niewiele to nie ma mięśni Kegla.Są ćwiczenia Kegla na konkretne mięśnie.Piszemy to Ćwiczenia mięśni Kegla, myślimy (Ćwiczenia mięśni) Kegla.

  Z tego co wiem, a może wiem niewiele to nie ma mięśni Kegla.Są ćwiczenia Kegla na konkretne mięśnie.Piszemy to Ćwiczenia mięśni Kegla, myślimy (Ćwiczenia mięśni) Kegla.

• 

  przez ~ivan,
  2009-12-19 11:57:54

  Sven mięśnie łonowo- guziczne są pospolicie nazywane mięśniami Kegla, nazwa potoczna pochodzi od nazwiska dok. Który przedstawił światu zestaw ćwiczeń na tą partie mięśni, tak więc nie popełniłem błędu.

  Sven mięśnie łonowo- guziczne są pospolicie nazywane mięśniami Kegla, nazwa potoczna pochodzi od nazwiska dok. Który przedstawił światu zestaw ćwiczeń na tą partie mięśni, tak więc nie popełniłem błędu.

• 

  przez ~sven,
  2009-12-19 12:56:39

  Potocznie nie znaczy prawidłowo.Nie mniej jednak fajnie że zacząłeś ten temat Pozdrawiam!

  Potocznie nie znaczy prawidłowo.Nie mniej jednak fajnie że zacząłeś ten temat Pozdrawiam!

• 

  przez ~ivan,
  2009-12-19 13:06:45

  Jak bym Sven w temacie napisał prawidłową nazwę to za dużo osób nie zorientowało by się o co chodzi, a chodzi przecież o to żeby było przejrzyście, jasno i na temat- mogą być co prawda błędy składniowe ale dopiero zaczynam pisać takie artykuły wiec jak coś znajdziecie nie bardzo to sorry

  Jak bym Sven w temacie napisał prawidłową nazwę to za dużo osób nie zorientowało by się o co chodzi, a chodzi przecież o to żeby było przejrzyście, jasno i na temat- mogą być co prawda błędy składniowe ale dopiero zaczynam pisać takie artykuły wiec jak coś znajdziecie nie bardzo to sorry

• 

  przez ~pacjent,
  2009-12-19 13:26:59

  Temat bardziej pasuje mi do działu FITNESS

  Temat bardziej pasuje mi do działu FITNESS

• 

  przez ~sven,
  2009-12-19 14:34:31

  Swoją drogą nieźle dobrany tytuł.Typowo MH-owski.Chwytliwy, zachęcajacy.Brawo!czytelnikom jednak przypomnę że bez praktyki żadne ćwiczenia nie będą podstawą sukcesu.to tak jak z pchnięciem kuli - co z tego że jesteś silny, jak w zyciu tego nie robiłeś, znasz to tylko z telewizji a techniką dorównujesz Rasiakowi na boisku...

  Swoją drogą nieźle dobrany tytuł.Typowo MH-owski.Chwytliwy, zachęcajacy.Brawo!czytelnikom jednak przypomnę że bez praktyki żadne ćwiczenia nie będą podstawą sukcesu.to tak jak z pchnięciem kuli - co z tego że jesteś silny, jak w zyciu tego nie robiłeś, znasz to tylko z telewizji a techniką dorównujesz Rasiakowi na boisku...

• 

  przez ~ivan,
  2009-12-24 09:45:56

  Pacjent tytuł pasuje do działu nawet zdrowie, ale ja go założyłem z Myśla o tym żeby wspomóc i uświadomić innych o tym jak kilka ćwiczeń może poprawić doznania podczas stosunku.Sven staram się jakoś w miarę uczestniczyć w tej społeczności na forum, nie mam aż tak dużo czasu. Dzięki za słowa uznania, swoją drogą masz bardzo sensowny blog, po nowym roku go przeczytam całego. A swoją drogą WESOŁYCH ŚWIĄT!!PS. może jakiś mod wykasować tego jednego posta? coś się zamuliło mi wyszły dwa sorrry

  Pacjent tytuł pasuje do działu nawet zdrowie, ale ja go założyłem z Myśla o tym żeby wspomóc i uświadomić innych o tym jak kilka ćwiczeń może poprawić doznania podczas stosunku.Sven staram się jakoś w miarę uczestniczyć w tej społeczności na forum, nie mam aż tak dużo czasu. Dzięki za słowa uznania, swoją drogą masz bardzo sensowny blog, po nowym roku go przeczytam całego. A swoją drogą WESOŁYCH ŚWIĄT!!PS. może jakiś mod wykasować tego jednego posta? coś się zamuliło mi wyszły dwa sorrry

• 

  przez ~ivan,
  2009-12-24 09:46:24

  Pacjent tytuł pasuje do działu nawet zdrowie, ale ja go założyłem z Myśla o tym żeby wspomóc i uświadomić innych o tym jak kilka ćwiczeń może poprawić doznania podczas stosunku.Sven staram się jakoś w miarę uczestniczyć w tej społeczności na forum, nie mam aż tak dużo czasu. Dzięki za słowa uznania, swoją drogą masz bardzo sensowny blog, po nowym roku go przeczytam całego. A swoją drogą WESOŁYCH ŚWIĄT!!

  Pacjent tytuł pasuje do działu nawet zdrowie, ale ja go założyłem z Myśla o tym żeby wspomóc i uświadomić innych o tym jak kilka ćwiczeń może poprawić doznania podczas stosunku.Sven staram się jakoś w miarę uczestniczyć w tej społeczności na forum, nie mam aż tak dużo czasu. Dzięki za słowa uznania, swoją drogą masz bardzo sensowny blog, po nowym roku go przeczytam całego. A swoją drogą WESOŁYCH ŚWIĄT!!

• ODPOWIEDZ +

 

 

 

Wypełnij to pole:

DODAJ KOMENTARZ