REKLAMA

Forum - Waszym zdaniem: Fitness/Sport

tabela treningowa
  • avatar zgłoś
    przez ~michal0412,
    2009-12-29 18:45:14

    Witam!Mam problem, ostatnio przeczytałem na menshealth.pl ze podczas cwiczenia jest wazna tabela treningowa. Własnie w tym tkwi problem że nie wiem za bardzo jak powinna wyglądać owa tabela. Był bym bardzo wdzięczny w udzieleniu pomocy. Pozdrawiam.

  • avatar zgłoś
    przez ~sven,
    2009-12-29 19:08:40

    Ja myślałem że podczas ćwiczenia bardzo wazne jest podnoszenie ciężarów.

  • avatar zgłoś
    przez ~patero,
    2009-12-29 19:13:30

    \'sven\' napisał(-a):Ja myślałem że podczas ćwiczenia bardzo wazne jest podnoszenie ciężarów.Sven miażdżysz ;p

  • avatar zgłoś
    przez ~patero,
    2009-12-29 19:16:43

    \'michal0412\' napisał(-a):Witam!Mam problem, ostatnio przeczytałem na menshealth.pl ze podczas cwiczenia jest wazna tabela treningowa. Własnie w tym tkwi problem że nie wiem za bardzo jak powinna wyglądać owa tabela. Był bym bardzo wdzięczny w udzieleniu pomocy. Pozdrawiam.Taka tabela to nic trudnego i szczerze nie jest taka konieczna jeżeli układasz sobie treningi i zmieniasz ćwiczenia. Mięśnie trzeba szokować, więc modyfikacje treningu co 3-4 tygodnie są jak najbardziej ok. Mimo to jeśli nadal chcesz tabe...więcej

  • avatar zgłoś
    przez ~michal0412,
    2009-12-29 19:29:38

    Dzięki.

  • avatar zgłoś
    przez ~michal0412,
    2009-12-29 19:38:34

    \'Patero\' napisał(-a):Sven miażdżysz ;pwłasnie w tym tkwi problem ze myślałeś sven...bezmyślne podnoszenie ciężarów do niczego nie prowadzi..

  • avatar zgłoś
    przez ~bijuu,
    2009-12-29 19:56:06

    A ja sobie zapisuję ...znaczy od nowego roku będę zapisywał z jakim ciężarem pracowałem na danym treningu .

  • avatar zgłoś
    przez ~19dawid90,
    2009-12-29 20:14:34

    widzę postanowienia noworoczne

  • avatar zgłoś
    przez ~sven,
    2009-12-29 21:03:20

    \'michal0412\' napisał(-a):własnie w tym tkwi problem ze myślałeś sven...bezmyślne podnoszenie ciężarów do niczego nie prowadzi..Bezmyślne nie prowadzi? Spójrz na ludzi pracujących fizycznie... Przybierają bezmyślnie wykonując mechaniczne czynności.Natomiast dziennik potrzebny jest, ale dużo bardziej potrzebne jest samo ćwiczenie.Bo wychodzi że ja trenując bez dziennika trenuję bezmyślnie, i trening nic mi nie daje.Więc skoro dziennik jest niezbędny - to co dopiero suplementy... Ufff, chyba oddam hantle na złom.

  • avatar zgłoś
    przez ~brylant,
    2009-12-29 22:04:24

    \'sven\' napisał(-a):Bezmyślne nie prowadzi? Spójrz na ludzi pracujących fizycznie... Przybierają bezmyślnie wykonując mechaniczne czynności.Natomiast dziennik potrzebny jest, ale dużo bardziej potrzebne jest samo ćwiczenie.Bo wychodzi że ja trenując bez dziennika trenuję bezmyślnie, i trening nic mi nie daje.Więc skoro dziennik jest niezbędny - to co dopiero suplementy... Ufff, chyba oddam hantle na złom.Nie czyń tego!oddaj je mi,szukam po leniwych znajomych tanich hantli ,ale wszyscy niby za niedługo zaczn...więcej

  • ODPOWIEDZ +
STRONA 1 z 2
REKLAMA