Forum - Waszym zdaniem: Fitness/Sport
-
przez ~m4rc1n,
2009-02-16 22:20:10Hej [email protected] pytanie czy mozna porownac jakos cwiczenia na skakance do biegania?chcialbym nieco zrzucic mam skakanke wiem jakie miesnie pracuja itd ale chodzi mi o porownanie do biegania gdyz nie mam za bardzo mozliwosci na przebieżki.poradzice cos.Thx in advance M.
-
przez ~abdiel,
2009-02-16 22:51:12Skakanka jest b.dobra, pod warunkiem, ze ćwiczysz na niej codziennie i utrzymujesz odpowiednie tętno podczas treningu
-
przez ~SoltyS,
2009-02-16 22:54:34Sam osobiście nigdy się nie garnąłem do skakanki,ale wiem,że dzięki niej można podbudować sobie nieźle wytrzymałość. Mimo braku styczności ze skakanką sądzę,że intensywne skakanie na niej np. przez 30s można porównać do szybkiego biegu na 100-300m. Jeżeli nie masz czasu na przebieżki to skakanie na ,,wysokich obrotach'' może Ci praktycznie je zastąpić.
-
przez ~jacekg,
2009-02-17 01:32:35Polecam Według programu wyszło ,że lepsze jest bieganie przy prędkości 9.5 km/h ,niż skakanka (rekreacyjnie).Różnica to ok.70 kcal Pozdrawiam !
-
przez ~czytacz,
2009-02-17 08:42:33Przy wyraznej nadwadze skakanka jest zabojcza dla stawow kolanowych i skokowych. Lepiej wybrac aeroby, ktore tak bardzo ich nie obciazaja: basen, rower, bieznia itp.
-
przez ~pafii,
2009-02-17 10:48:36Myślę, że skakanka to świetna sprawa. Jest niezbędna do szlifowania koordynacji ruchowej i kondycji. Czytacz mówi o zabójstwie dla stawów przy widocznej nadwadze. Sądzę, że przy dużej nadwadze tak może się zdarzyć, jeśli przesadzisz. Nie sądzę jednak, że chciałbyś rozpocząć przygodę ze sportem od skakanki, jeśli mówisz o bieganiu. Jedno i drugie potrafi zniszczyć stawy. Umiarkowanie i stopniowo w ramach porannej gimnastyki możesz podreptać bez żadnych przykrych konsekwencji. Pzdr.
-
przez ~m4rc1n,
2009-02-17 11:13:20dzieki za helpa ze stawami wiem jak jest , ale nie ma takiej tragedii ze mna heja !!
-
przez ~czytacz,
2009-06-17 19:26:18Odgrzeje temat, bo znalazlem takie cos na YouTube:Moze ktos szuka inspiracji...
-
przez ~bobas,
2009-06-17 21:30:45Tego pana juz widzialem gdzies Sam tez skacze na skakance, i moim zdaniem jest to swietny trening
- ODPOWIEDZ +
REKLAMA
NAJNOWSZE
FITNESS
Superserie na biceps i triceps [Rozgrzewka + trening]
![Jazda na nartorolkach [Kardio inaczej]](https://www.menshealth.pl/home_images/14976/270x124.jpg?v=1611160783)
FITNESS
Jazda na nartorolkach [Kardio inaczej]

PROMOCJE
Hoover 4w1 Oczyszczacz H-PURIFIER 700 pochłania nawet 99,97% zanieczyszczeń

DIETA
Kofeina, synferyna, EGCG i kapsaicyna – spalacze tłuszczu pod lupą
FITNESS
Swing amerykański [Progresja + technika wykonania]
![Martwy ciąg [Błędy techniczne]](https://www.menshealth.pl/home_images/14972/270x124.jpg?v=1610965956)
FITNESS
Martwy ciąg [Błędy techniczne]
![Przysiad ze sztangą [Błędy techniczne]](https://www.menshealth.pl/home_images/14971/270x124.jpg?v=1610965367)
FITNESS
Przysiad ze sztangą [Błędy techniczne]
