REKLAMA

Forum - Waszym zdaniem: Fitness/Sport

Wytrzymałość TLENOWA i BEZTLENOWA
  • avatar zgłoś
    przez ~alians137,
    2012-12-29 19:11:17

    Witam. Tak jak w tytul, tzn. czym są obie wytrzymałości i czym się różnią od siebie?

  • avatar zgłoś
    przez ~naoliwiony murzyn z biczem,
    2012-12-30 00:21:38

    Wytrzymałość tlenowa - w jej trakcie nie zakwaszamy mięśni, tzn. nie uwalnia się kwas mlekowy - lżejszy, ciągły wysiłek.Wytrzymałość beztlenowa - tutaj wykonujemy jak najdłuższy wysiłek z maksymalną intensywnością - interwały.

  • avatar zgłoś
    przez ~CzyDe,
    2012-12-30 01:35:15

    Trening interwałowy buduje wytrzymałość beztlenową, natomiast przykładem wysiłku beztlenowego jest np. sprint. Jakby ktos nie zrozumiał skrótu myślowego wyżej.

  • avatar zgłoś
    przez ~alians137,
    2012-12-30 16:20:56

    Dziękuję panom za próbę pomocy, ale powiem tak: rozumiem na czym polega budowanie obu tych wytrzymałości i znam tego przykłady, (i to można znaleźć na internecie) natomiast chodzi mi o definicję tych dwóch wytrzymałości, bo to co zostało napisane powyżej rozumiem tak jak np. to:-Co to jest mięsień? -Budujemy go za pomocą ćwiczeń siłowych...Proszę o [u]definicję[/u], kogoś kto i się zna na rzeczy a nie tylko coś słyszał czy przeczytał z trzy artykuły na internecie(tak jak ja).

  • avatar zgłoś
    przez ~alians137,
    2012-12-30 19:21:35

    Dziękuje bardzo za pomoc:) SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU wszystkim!

  • ODPOWIEDZ +
REKLAMA