Forum - Waszym zdaniem: Fitness/Sport

Własna siłownia - sprzęt

przez ~Borys,
2009-07-21 21:12:36
Aż wstyd mi pisać, mój equipment wygląda wysoce mizernie ale jak na razie nie narzekam.-hantle 2x(3-5)kg-drążek-uchwyty do pompek-plecak ~20kg-talerz 10kg

Aż wstyd mi pisać, mój equipment wygląda wysoce mizernie ale jak na razie nie narzekam.-hantle 2x(3-5)kg-drążek-uchwyty do pompek-plecak ~20kg-talerz 10kg
przez ~szwircu,
2009-07-21 21:55:17
to ja też się sprzętem domowym pochwalę: ławeczka do wyciskania poziomo,sztanga + obciążenie = 60 kg (większego nie mam i na tym narazie bazuje)2 hantle po 20 kg każdy, jeden 5 kgsprężyna do ćwiczenia przedramionekspanderskakankawioślarzyk z 5 poziomami intensywności drążek do podciągania w 4 wariantach montowany do sufituuchwyty do pompek chyba nic nie pominąłem wystarczy by kompleksowo budować sylwetkę, czy to masę czy wytrzymałość, mimo to obecnie ciułam na atlasik )pozdrawiam!!

to ja też się sprzętem domowym pochwalę: ławeczka do wyciskania poziomo,sztanga + obciążenie = 60 kg (większego nie mam i na tym narazie bazuje)2 hantle po 20 kg każdy, jeden 5 kgsprężyna do ćwiczenia przedramionekspanderskakankawioślarzyk z 5 poziomami intensywności drążek do podciągania w 4 wariantach montowany do sufituuchwyty do pompek chyba nic nie pominąłem wystarczy by kompleksowo budować sylwetkę, czy to masę czy wytrzymałość, mimo to obecnie ciułam na atlasik )pozdrawiam!!
przez ~bryz,
2009-07-21 22:20:04
Macie doprawdy potężne siłki w domach widze Dużo kasy w to władowaliście ? bo ja się mogę "pochwalić " tylko i wyłącznie drążkiem, hantlą 30kg (która moge machac po 30 razy, bo nie ma moge zwiększyć obciążenia ) ławeczką płaską, 2 hantelkami 2 kg i w sumie to by było na tyle

Macie doprawdy potężne siłki w domach widze Dużo kasy w to władowaliście ? bo ja się mogę "pochwalić " tylko i wyłącznie drążkiem, hantlą 30kg (która moge machac po 30 razy, bo nie ma moge zwiększyć obciążenia ) ławeczką płaską, 2 hantelkami 2 kg i w sumie to by było na tyle
przez ~SoltyS,
2009-07-21 22:50:23
Szczerze mówiąc to się z deka w tym pogubiłem już,bo samo wykończenie miejsca gdzie się ona znajduje mnie kosztowalo kilkaset złotych.. Ale ok. 2000zł ze wszystkim. Pierwsze treningi rozpocząłem ok. 20 sierpnia 2008 roku i od tamtej pory ciągle coś kupuje i mam zamiar zwiększyć powierzchnie siłki i dodać worek treningowy,tzn. zawieszać go i ćwiczyć na nim.Stary, od czegoś trzeba zacząć. Dasz radę to rozbudować jak CI będzie zależało;)

Szczerze mówiąc to się z deka w tym pogubiłem już,bo samo wykończenie miejsca gdzie się ona znajduje mnie kosztowalo kilkaset złotych.. Ale ok. 2000zł ze wszystkim. Pierwsze treningi rozpocząłem ok. 20 sierpnia 2008 roku i od tamtej pory ciągle coś kupuje i mam zamiar zwiększyć powierzchnie siłki i dodać worek treningowy,tzn. zawieszać go i ćwiczyć na nim.Stary, od czegoś trzeba zacząć. Dasz radę to rozbudować jak CI będzie zależało;)
przez ~sebagdynia,
2009-07-21 23:10:11
u mnie na siłce znajduje sie:-Worek treningowy-Ławeczka z regulacja do 45 stopni-Gryf prosty, hmm 180cm?-Hantelki-Łączny nakład ok. 90 kgTeraz zamawiam z allegro gryf łamany 120 cm.z czasem napewno bede rozbudowywał siłke, ale na razie nie mam tyle miejsca

u mnie na siłce znajduje sie:-Worek treningowy-Ławeczka z regulacja do 45 stopni-Gryf prosty, hmm 180cm?-Hantelki-Łączny nakład ok. 90 kgTeraz zamawiam z allegro gryf łamany 120 cm.z czasem napewno bede rozbudowywał siłke, ale na razie nie mam tyle miejsca
przez ~bryz,
2009-07-21 23:38:15
Ja u siebie ogólnie nie mam pomieszczenia na siłke, więc zrobiłem ją w pokoju Koło łóżka mam wszystko w sumie ale jakoś sobie radzić trzeba Mam też zamiar kupić gumy rozciągające, myślicie że się opłaca ? Pozdr

Ja u siebie ogólnie nie mam pomieszczenia na siłke, więc zrobiłem ją w pokoju Koło łóżka mam wszystko w sumie ale jakoś sobie radzić trzeba Mam też zamiar kupić gumy rozciągające, myślicie że się opłaca ? Pozdr
przez ~SoltyS,
2009-07-22 00:00:32
Opłaca opłaca się je kupić. Jest naprawdę dużo ćwiczeń, które można wykonać przy pomocy takich gum. Najlepiej jakbyś się przeszedł do jakiegoś sklepu sportowego i sam ocenił towar. Ważne jest by taka guma nie była za słabo rozciągliwa,bo wtedy ćwiczenia nie będą tak efektowne. Musi być pewien opór. Ja sobie gume stworzyłem z gum expandera( nie pytaj co ja robilem,bo to naprawde niebezpieczne bylo ) i robiłem plan 300. Nie ten ze str. MH tylko z neta różniący się znacząco od tego z MH.

Opłaca opłaca się je kupić. Jest naprawdę dużo ćwiczeń, które można wykonać przy pomocy takich gum. Najlepiej jakbyś się przeszedł do jakiegoś sklepu sportowego i sam ocenił towar. Ważne jest by taka guma nie była za słabo rozciągliwa,bo wtedy ćwiczenia nie będą tak efektowne. Musi być pewien opór. Ja sobie gume stworzyłem z gum expandera( nie pytaj co ja robilem,bo to naprawde niebezpieczne bylo ) i robiłem plan 300. Nie ten ze str. MH tylko z neta różniący się znacząco od tego z MH.
przez ~michallo3,
2009-08-15 19:24:04
A ja nie pisze, żeby pochwalić się swoją siłownią bo narazie takowej nie mam, ale mam pytanie odnośnie gumy do ćwiczeń. w ostatnim MH piszą o niej i nie wiem za bardzo jak ona ma wyglądać? czy to jest ta z rączkami, czy taka szeroka, czy wąska ? i jak mam dostosowywać/wybierać jej rozciągliwość jak jest w opakowaniu ? Słowo : średnie itp niewiele mi mówi ..Byłbym wdzięczny za kilka porad

A ja nie pisze, żeby pochwalić się swoją siłownią bo narazie takowej nie mam, ale mam pytanie odnośnie gumy do ćwiczeń. w ostatnim MH piszą o niej i nie wiem za bardzo jak ona ma wyglądać? czy to jest ta z rączkami, czy taka szeroka, czy wąska ? i jak mam dostosowywać/wybierać jej rozciągliwość jak jest w opakowaniu ? Słowo : średnie itp niewiele mi mówi ..Byłbym wdzięczny za kilka porad
przez ~rjin,
2009-08-22 16:10:29
Z ciekawości co myślicie o tym? Nie musze miec przecież nowej A ten zestaw prezentuje sie całkiem (przydalo by sie + 20kg ale to mozna dokupic).Czy ta firma jest dośc porzadna?

Z ciekawości co myślicie o tym? Nie musze miec przecież nowej A ten zestaw prezentuje sie całkiem (przydalo by sie + 20kg ale to mozna dokupic).Czy ta firma jest dośc porzadna?
przez ~darioos,
2009-08-22 18:42:36
Widziałem , że niektórzy sprzedawcy na allegro mają parę rodzajów gum w zależności od rozciągliwości , do tego się je rozróżnia w skali kolorów (coś jak mapa hipsometryczna)

Widziałem , że niektórzy sprzedawcy na allegro mają parę rodzajów gum w zależności od rozciągliwości , do tego się je rozróżnia w skali kolorów (coś jak mapa hipsometryczna)
ODPOWIEDZ +