REKLAMA

Forum - Waszym zdaniem: Fitness/Sport

TRENING KOŁECKIEGO
  • avatar zgłoś
    przez ~bartolomeo107,
    2009-03-02 18:48:30

    Witam, słuchajcie, czy ma ktoś na tym forum zeszłoroczny numer MH z olimpijskim treningiem Kołeckiego? Jeśli tak to proszę o skany na adres [email protected] ! Zgóry wielkie dzięki!

  • avatar zgłoś
    przez ~lep1,
    2009-03-02 19:33:14

    mogę ci wypisać ale bez skanów ?

  • avatar zgłoś
    przez ~bartolomeo107,
    2009-03-02 19:34:39

    Bde szczęśliwy. Dzięki

  • avatar zgłoś
    przez ~bartolomeo107,
    2009-03-02 19:36:42

    Zdaję sobie sprawę , że tego jest dużo, więc nie spiesz sie.

  • avatar zgłoś
    przez ~czytacz,
    2009-03-02 20:32:18

    Mozesz miec od reki i z obrazkami, kupujac ten numer MH w W sumie sam musze kiedys sprobowac tej elektronicznej prenumeraty

  • avatar zgłoś
    przez ~lep1,
    2009-03-02 20:39:28

    j/w ale zrobiłem o to program jak byś miał jakieś pytania to pisz . i powodzenia Ominąłem tylko wstęp w którym jest ogólnie o Szymonie .Plan treningu Oto program, dzięki któremu będziesz miał lepszą sylwetkę niż niejeden facet z okładki MH i większą siłę niż większość osiedlowych strongmenów.RozgrzewkaNa początek treningu popedałuj 5 minut na rowerze stacjonarnym albo pobiegaj na bieżni.Potem każde z przedstawionych ćwiczeń(z wyjątkiem skoków i brzuszków) wykonaj z samym gryfem od sztangi. W serii rozgrzewkow...więcej

  • avatar zgłoś
    przez ~bartolomeo107,
    2009-03-02 20:58:14

    Rozumiem, że to wszystko. Jeśli tak to wielkie dzięki.Pozdro

  • ODPOWIEDZ +
REKLAMA