REKLAMA

Forum - Waszym zdaniem: Fitness/Sport

Pompki a odzywki.
  • avatar zgłoś
    przez ~szeroki371,
    2013-08-24 00:15:14

    Witam. Mam 15 lat i wykonuje program 100pompek. Czy do tego treningu można też brać odżywki na przyrost masy mięsniowej ? Mam 182 cm i 80 kg.

  • avatar zgłoś
    przez ~Leif,
    2013-08-24 19:55:32

    Jasne, że można. Tylko po co?Przy takiej ilości pompek (zwłaszcza późniejsze tygodnie) jest to program wytrzymałościowy, a nie masowy, więc jeśli chcesz nabrać masy to poszukaj innego programy, zrób sobie porządną dietę, a odżywki nie będą Ci potrzebne (a bez diety Ci i tak guzik dadzą).

  • avatar zgłoś
    przez ~Kulturysta2000,
    2013-08-25 08:43:11

    Możesz brac odżywki, ale bedzie to wyrzucenie pieniędzy w błoto. Żeby to brać trzeba mieć najpierw dobrze ułożoną dietę i trening.Gdy masz dobrze ułożoną dietę i mimo to czegoś ci brakuje (np. białka czy węgli) wtedy łapiesz się za odżywki (gainery, serwatkę itp.) Ale w twoim przypadku to nie wystąpi, biorąc pod uwagę twój wzrost, wagę i trening jaki będziesz ćwiczył. 

  • avatar zgłoś
    przez ~Gogeta,
    2013-08-25 15:27:41

    Bez sęsu przy twojej wadze nie trzeba ci odżywek jescze przy pompkach, rozumiem na siłwoni troche masy i redukcja ale przy planie 100 pompek nie ma co.Myśl raczej o tym aby po treningu odpowiednio uzupełnić składniki odżywcze czyli tzw \" dieta\"

  • avatar zgłoś
    przez ~bylon,
    2013-08-26 17:01:44

    Jasne, że można! Kreatynka na siłę, białeczko na masę, gainery na więcej masy! BCAA na regenerację, żebyś się zbytnio nie przemęczył.

  • avatar zgłoś
    przez ~Leif,
    2013-08-26 17:09:32

    Jasne, że można! Kreatynka na siłę, białeczko na masę, gainery na więcej masy! BCAA na regenerację, żebyś się zbytnio nie przemęczył.A zamiast robić pompki to sobie je najlepiej wizualizować, żeby organizm \"myślał\", że je robi, ale bez mikrouszkodzeń mięśni i procesów katabolicznych ^_^

  • avatar zgłoś
    przez ~darek29,
    2014-09-16 18:44:01

    Pompki dają efeky i odżywki dają efekty, więc można połączyć jedno z drugim i mieć jeszcze lepsze efekty. :P Dobry sklep z szerokim wyborem odżywek to G-Supplement.

  • ODPOWIEDZ +
REKLAMA