REKLAMA

Forum - Waszym zdaniem: Fitness/Sport

Jaki trening ?
  • avatar zgłoś
    przez ~papag,
    2013-08-27 16:15:34

    Witam.Posiadam ławkę , hantle , sztangę łamaną , rowerek, ketteballa, czy jest możliwość ułożenia z tego jakiegoś konkretnego treningu na rzeźbę ? Dzięki z góry.G.

  • avatar zgłoś
    przez ~zielonyranger,
    2013-08-27 17:43:02

    Tak .  Nie ma za co.Z.

  • avatar zgłoś
    przez ~papag,
    2013-08-27 19:22:49

    jakaś podpowiedź Zielony Rangersie xD

  • avatar zgłoś
    przez ~Kulturysta2000,
    2013-08-27 19:51:45

    Ułóż sobie plan i daj go do oceny w odpowiednim temacie. Nie ma nic za darmo, nikt nie bedzie ci tu planów układał. Pozdro

  • avatar zgłoś
    przez ~zielonyranger,
    2013-08-27 22:06:20

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/ http://www.menshealth.pl/fitness/Atlas-cwiczen-Men-s-Health,4389,1 http://www.youtube.com/  <-- tu wpisujesz np. \"kettlebell workout\" i wyskoczy Ci pełno filmików instruktażowych :)  http://www.menshealth.pl/forum/ <-- tutaj to już w ogóle, skarbnica wiedzy :)  Skoro da się zrobić trening bez sprzętu, to z tym co masz tym bardziej się uda. Jeszcze drążek i nic Ci więcej nie trzeba ;)Oprócz treningów pamiętaj też o diecie :) 

  • ODPOWIEDZ +
REKLAMA