Forum - Waszym zdaniem: Fitness/Sport

• 

  przez ~jaman,
  2009-09-18 10:04:42

  WitamFajnie jest czytać MH i inne czasopisma, książki, artykuły o fitness/siłowni. Człowiek poprawia sobie nastrój czytając o tym że jak bedzie systematycznie cwiczył, solidnie pod względem technicznym wykonywał cwiczenia, stosował odpowiednie dla siebie obciążenia (bedące wyzwaniem) to osiągnie sukces - bedzie wyglądał, czuł sie lepiej, będzie zdrowszy i w domyśle inne sprawy w życiu też będą szły lepiej.Tyle że czy naprawdę jest tak że wiecej znaczy lepiej? Czy na przykład facet pracujący fizycznie powinien ty...więcej

  WitamFajnie jest czytać MH i inne czasopisma, książki, artykuły o fitness/siłowni. Człowiek poprawia sobie nastrój czytając o tym że jak bedzie systematycznie cwiczył, solidnie pod względem technicznym wykonywał cwiczenia, stosował odpowiednie dla siebie obciążenia (bedące wyzwaniem) to osiągnie sukces - bedzie wyglądał, czuł sie lepiej, będzie zdrowszy i w domyśle inne sprawy w życiu też będą szły lepiej.Tyle że czy naprawdę jest tak że wiecej znaczy lepiej? Czy na przykład facet pracujący fizycznie powinien tyle samo/tak samo cwiczyć co ktoś pracujący za biurkiem. Albo czy taki sam trening jest odpowiedni dla kogoś w wieku 25 lat i w wieku 45 lat?Czy macie jakieś własne przemyślenia na ten temat (poparte doświadczeniem) i jaki program cwiczen (powiedzmy tygodniowy) uważacie za optymalny? Odpowiadając podajcie też czy poza cwiczeniami spędzacie czas aktywnie fizycznie (pracacujecie fizycznie, budujecie się, uprawiacie działkę, spacerujecie) czy raczej na siedząco.

• 

  przez ~bijuu,
  2009-09-18 12:51:54

  Człowiek naginający fizycznie przez 8 godzin dziennie nie mówię tutaj o układaniu towaru na półkach w supermarkecie tylko o konkretnym wysiłku jak np. w betoniarni oczywiste jest że ostatnią rzeczą o jakiej marzy jest dźwiganie ciężarów .Jeżeli chociażby znajdzie się jakiś szaleniec i pójdzie na tą siłownie to nie będzie robił takiego wymagającego treningu jak człowiek który nie pracuje fizyczne . Cóż ten pierwszy po prostu może się zajechać na tej siłowni a po co mu to skoro idzie jutro do pracy i znowu musi pr...więcej

  Człowiek naginający fizycznie przez 8 godzin dziennie nie mówię tutaj o układaniu towaru na półkach w supermarkecie tylko o konkretnym wysiłku jak np. w betoniarni oczywiste jest że ostatnią rzeczą o jakiej marzy jest dźwiganie ciężarów .Jeżeli chociażby znajdzie się jakiś szaleniec i pójdzie na tą siłownie to nie będzie robił takiego wymagającego treningu jak człowiek który nie pracuje fizyczne . Cóż ten pierwszy po prostu może się zajechać na tej siłowni a po co mu to skoro idzie jutro do pracy i znowu musi przerzucać ręcznie 8 ton żwiru . Niektórzy 45 latkowie są w lepszej formie niż 25 latkowie więc na to nie ma reguły - tak mi się wydaje.Optymalne ćwiczenia w granicach rozsądku dla każdego sądze że 3-4 razy w tygodniu .Czas wolny jak spędzam . Hm moje zainteresowania wymagają siedzenia na tyłku no cóż inaczej się nie da ..Ale póki co to staram się spędzać zawsze trochę czasu w ruchu, to umyję samochód, skoszę hektary trawników coś zawsze się znajdzie.

• 

  przez ~psyho89,
  2009-09-18 15:27:58

  To oczywiste, że taki magazynier czy ktoś pracujący gdzieś gdzie wymagają od niego fizycznego wysiłku - nie powinien trenować zbyt ciężko, co nie znaczy w ogóle, zresztą to zależy od tego czego chce od Siebie, jesli pragnie wyglądu a'la Men's Health to niech nawet poćwiczy te 30 minut po pracy i pobiega rano, przy stosowaniu diety i jeśli mądrze to połączy to nie będzie narzekał na nic moim zdaniem

  To oczywiste, że taki magazynier czy ktoś pracujący gdzieś gdzie wymagają od niego fizycznego wysiłku - nie powinien trenować zbyt ciężko, co nie znaczy w ogóle, zresztą to zależy od tego czego chce od Siebie, jesli pragnie wyglądu a'la Men's Health to niech nawet poćwiczy te 30 minut po pracy i pobiega rano, przy stosowaniu diety i jeśli mądrze to połączy to nie będzie narzekał na nic moim zdaniem

• ODPOWIEDZ +

 

 

 

Wypełnij to pole:

DODAJ KOMENTARZ