[ X ]

Kontynuując korzystanie z naszej strony internetowej (również poprzez zamknięcie tego komunikatu), wyrażasz zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych na zasadach wskazanych w "Polityce prywatności"

Kontynuuj przeglądanie

REKLAMA
REKLAMA

Forum - Trening siłowy

Dyskusja do tematu: Podrzut sztangi (clean and jerk): prawidłowa technika [Krok po kroku]

Jedno powtórzenie to tylko kilka sekund, w czasie których jednocześnie zbudujesz siłę i moc całego ciała, a także poprawisz swoją szybkość, elastyczność i koordynację. 

Przejdź do artykułu
  • avatar zgłoś
    przez ~Łukasz,
    2019-08-30 08:05:08

    Opis clean &jerk'a w miarę ok, ale wykonanie na filmie tragedia. Ćwiczenie trudne technicznie, ale dało się to zrobić lepiej.

  • avatar zgłoś
    przez ~C&J,
    2019-09-10 11:00:09

    Opis nawet dobry natomiast wykonanie na filmie tragedia. Pozdrawiam :)

  • ODPOWIEDZ +
REKLAMA
ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij