Men's Health poleca:

Marvel's Spider-Man: Miles Morales długo będzie dzierżył tytuł najlepszej gry na PS5

Zapisz się na newsletter i odbierz kod do aplikacji Tom Tom Go Navigation PROMOCJA

Rozwód senny, czyli dlaczego warto spać osobno

Espresso vs przedtreningówka - co lepsze przed treningiem?

Czas na zmiany, czas na rotacje [Recenzja Football Manager 2021]

Forum - Fitness

Dyskusja do tematu: Zbuduj brzuch jak model z okładki

By mieć umięśniony, płaski brzuch, wystarczy wprowadzić w życie kilka prostych zasad. "I wcale nie oznacza to morderczego treningu i nadludzkich wyrzeczeń" - twierdzi Owen McKibbin, którego sylwetka wielokrotnie zdobiła okładki MH. Chcesz wiedzieć, jak on to robi? Zobacz zaproponowane przez niego ćwiczenia na mięśnie brzucha i trzymaj się kilku prostych zasad. Efekt murowany.

Przejdź do artykułu

przez ~czytacz,
2009-09-28 15:27:14
CYTAT(Waldemar @ Sep 27 2009, 22:55 PM) A to wy musicie polegać na czyiś treningach?Wiesz, jak widzisz faceta z szesciopakiem, to czasem pojawia sie pytanie: "Jak on to zrobil?". I jesli masz odpowiedz, to czasem sobie czlowiek mysli: "Moze bym tez tak sprobowal, skoro jemu w ten sposob sie udalo". CYTATmodel z tego artykułu ma rację - nie ma co przesadzać z katowaniem brzucha - krótki ale solidny trening + rozsądnie zbilansowane rzeczy na talerzu = ABS. PozdrawiamNiby proste, ale...

CYTAT(Waldemar @ Sep 27 2009, 22:55 PM) A to wy musicie polegać na czyiś treningach?Wiesz, jak widzisz faceta z szesciopakiem, to czasem pojawia sie pytanie: "Jak on to zrobil?". I jesli masz odpowiedz, to czasem sobie czlowiek mysli: "Moze bym tez tak sprobowal, skoro jemu w ten sposob sie udalo". CYTATmodel z tego artykułu ma rację - nie ma co przesadzać z katowaniem brzucha - krótki ale solidny trening + rozsądnie zbilansowane rzeczy na talerzu = ABS. PozdrawiamNiby proste, ale...
ODPOWIEDZ +

STRONA 2 z 2

REKLAMA

TOP 5

NAJNOWSZE

Jak awokado zawładnęło światem? [Krótka historia]

DIETA

Jak awokado zawładnęło światem? [Krótka historia]

Im młodsza branża, tym łatwiej o szybką karierę. Awokado wykorzystało swój czas wyśmienicie i moż...

Fitness propaganda – jak nie dać się nabrać?

ZDROWIE

Fitness propaganda – jak nie dać się nabrać?

Czy żeby być zdrowym, naprawdę trzeba robić makaron z cukinii? Zastanawiamy się, jak żyć w świeci...

DIETA

Przepis na detoksykującą surówkę

Kilka piwek wypitych na grillu z kumplami nie musi zostawiać śladów na Twojej wątrobie. Pomiędzy ...

Uwodzenie w kuchni – przepis na kuszące danie w 20 minut

DIETA

Uwodzenie w kuchni – przepis na kuszące danie w 20 minut

Która kobieta oprze się facetowi, który potrafi wyczarować takie danie? Nie musisz jej mówić, ż...

Candy RapidO – nowy wymiar prania i suszenia

PROMOCJE

Candy RapidO – nowy wymiar prania i suszenia

Candy RapidO ROW4964DXH\1-S to wszechstronna i niezawodna pralko-suszarka z 10-letnią gwarancją n...

Trzeci wymiar w kuchni – lodówka 3D Haier

PROMOCJE

Trzeci wymiar w kuchni – lodówka 3D Haier

Trzydrzwiowa lodówka Haier A3FE742CGBJ to innowacyjne urządzenie łączące klasyczną stylistykę z n...

Wiosenno-letnia kolekcja Heritage 2021 od Wranglera

PROMOCJE

Wiosenno-letnia kolekcja Heritage 2021 od Wranglera

Każdy rozpruty szew, zadrapanie, rozdarcie i zagniecenie na dżinsach mają swoją historię. To hist...

FITNESS

Trening pleców [Rozgrzewka + test formy]

Szerokie plecy. W treningu przydają się nawet bardziej niż w polityce. Przed Tobą trening, dzięki...