Forum - Fitness

• 

  przez ~kmicu,
  2011-03-02 07:50:52

  \'maras86pl\' napisał(-a):albo coś na kształt numeru specjalnego, jak pojawił się COACH, z zaznaczeniem, że to lektura dla tych, którzy juz dłuższy czas odwiedzają siłownię. Faktycznie teksty typu "sylwetka w 15 minut" itp to troche przesada, nikt kto ćwiczy i ma troszke chociażby pojęcia już, nie uwierzy w to, a "reputacja" magazynu spada tym samymMoże jeszcze zastąpimy artykuły o gotowaniu, ciekawostki, modę i etc. artykułami o hardcorowym koksowaniu,odżywkach i robieniu stejków? Tak to będ...więcej

  \'maras86pl\' napisał(-a):albo coś na kształt numeru specjalnego, jak pojawił się COACH, z zaznaczeniem, że to lektura dla tych, którzy juz dłuższy czas odwiedzają siłownię. Faktycznie teksty typu "sylwetka w 15 minut" itp to troche przesada, nikt kto ćwiczy i ma troszke chociażby pojęcia już, nie uwierzy w to, a "reputacja" magazynu spada tym samymMoże jeszcze zastąpimy artykuły o gotowaniu, ciekawostki, modę i etc. artykułami o hardcorowym koksowaniu,odżywkach i robieniu stejków? Tak to będzie krok w dobrym kierunku! Nema op*****nia sie!Żadna reputacja magazynu nie spada, bo to NIE JEST magazyn o kulturystyce.Jeżeli ktoś osiągnął już wyższy poziom to szuka materiałów gdzie indziej (u nas z tym trudno, więc szuka się w prasie anglojęzycznej).PSCo do sylwetki w 15 min, to biegając ostre interwały 15min dziennie każdy poprawi swoją sylwetkę, poza tymi, którzy już to robią

• 

  przez ~twin,
  2011-04-11 20:25:22

  Popieram, sam chętnie bym coś takiego zastosował.Nie mam już wielu pomysłów na urozmaicanie ćwiczeń,a dawno nie budziłem się rano z wielkim zakwasemPowinieneś się cieszyć, że Twoje mięśnie nie ulegają mikrouszkodzeniom - bo właśnie to jest tzw `zakwas` - czyli ból spowodowany tymi mikrouszkodzeniami włókien mięśni/a.

  Popieram, sam chętnie bym coś takiego zastosował.Nie mam już wielu pomysłów na urozmaicanie ćwiczeń,a dawno nie budziłem się rano z wielkim zakwasemPowinieneś się cieszyć, że Twoje mięśnie nie ulegają mikrouszkodzeniom - bo właśnie to jest tzw `zakwas` - czyli ból spowodowany tymi mikrouszkodzeniami włókien mięśni/a.

• 

  przez ~silver,
  2011-04-11 20:31:45

  \'tWin\' napisał(-a):Powinieneś się cieszyć, że Twoje mięśnie nie ulegają mikrouszkodzeniom - bo właśnie to jest tzw `zakwas` - czyli ból spowodowany tymi mikrouszkodzeniami włókien mięśni/a.Wydaje mi sie ze zakwasy związane są z kwasem mlekowym który raczej na drugi dzień nie występuje w takim stęzeniu a nie z mikrouszkodzeniami.Natomiast nie wiem czy ma sie z czego cieszyć, jesli chce budować mięśnie to musi doprowadzać do mikrouszkodzeń zeby dochodziło do nadkompensji (jesli sie myle to poprawić/ skarcić)

  \'tWin\' napisał(-a):Powinieneś się cieszyć, że Twoje mięśnie nie ulegają mikrouszkodzeniom - bo właśnie to jest tzw `zakwas` - czyli ból spowodowany tymi mikrouszkodzeniami włókien mięśni/a.Wydaje mi sie ze zakwasy związane są z kwasem mlekowym który raczej na drugi dzień nie występuje w takim stęzeniu a nie z mikrouszkodzeniami.Natomiast nie wiem czy ma sie z czego cieszyć, jesli chce budować mięśnie to musi doprowadzać do mikrouszkodzeń zeby dochodziło do nadkompensji (jesli sie myle to poprawić/ skarcić)

• 

  przez ~twin,
  2011-04-11 20:42:10

  Mnie uczono, że ten cały kwas mlekowy wraca do swojego odpowiedniego stężenia w około godzinę po treningu, ból który odczuwamy ( tępy , wrażliwy na dotyk ) to nic innego jak mikrouszkodzenia włókien mięśni i tkanki łącznej.

  Mnie uczono, że ten cały kwas mlekowy wraca do swojego odpowiedniego stężenia w około godzinę po treningu, ból który odczuwamy ( tępy , wrażliwy na dotyk ) to nic innego jak mikrouszkodzenia włókien mięśni i tkanki łącznej.

• 

  przez ~silver,
  2011-04-11 20:49:56

  \'tWin\' napisał(-a):Mnie uczono, że ten cały kwas mlekowy wraca do swojego odpowiedniego stężenia w około godzinę po treningu, ból który odczuwamy ( tępy , wrażliwy na dotyk ) to nic innego jak mikrouszkodzenia włókien mięśni i tkanki łącznej.no o tym mówiłem

  \'tWin\' napisał(-a):Mnie uczono, że ten cały kwas mlekowy wraca do swojego odpowiedniego stężenia w około godzinę po treningu, ból który odczuwamy ( tępy , wrażliwy na dotyk ) to nic innego jak mikrouszkodzenia włókien mięśni i tkanki łącznej.no o tym mówiłem

• 

  przez ~kyrtap,
  2012-01-31 12:20:23

  Ja myślę że dobrą alternatywą dla wyciągu jest zakup gum do rozciągania. Można je zamontować o drążek w futrynie albo o jakiś bardzo ciężki przedmiot w zależności od ćwiczenia i czy chcemy uzyskać "wyciąg" dolny czy górny.Jeżeli chodzi o pompki na poręczach to ja wykorzystuję dwa fotele, ale najpierw je dociążam żeby mnie nie skliszczyły Można też użyć dwóch krzeseł czy dwóch równej wysokości innych stabilnych mebli. Jest jeszcze alternatywa w postaci pompek w podporze tyłem do kórych wystarczy mieć ławkę, pufę, krzesło czy łóżko Pozdrawiam

  Ja myślę że dobrą alternatywą dla wyciągu jest zakup gum do rozciągania. Można je zamontować o drążek w futrynie albo o jakiś bardzo ciężki przedmiot w zależności od ćwiczenia i czy chcemy uzyskać "wyciąg" dolny czy górny.Jeżeli chodzi o pompki na poręczach to ja wykorzystuję dwa fotele, ale najpierw je dociążam żeby mnie nie skliszczyły Można też użyć dwóch krzeseł czy dwóch równej wysokości innych stabilnych mebli. Jest jeszcze alternatywa w postaci pompek w podporze tyłem do kórych wystarczy mieć ławkę, pufę, krzesło czy łóżko Pozdrawiam

• 

  przez ~Rezi,
  2016-09-06 18:00:14

  Dupa tam dla dzieci dajcie

  Dupa tam dla dzieci dajcie

• 

  przez ~Ak18,
  2018-06-28 18:41:24

  Polecam lek ,który nie tylko likwiduje nadmiar tłuszczu ,ale również powoduje przyrost tkanki mięśniowej. O to link do produktu http://track.ghbalance.pl/product/GH-Balance/?uid=57279&pid=147&bid=advandec

  Polecam lek ,który nie tylko likwiduje nadmiar tłuszczu ,ale również powoduje przyrost tkanki mięśniowej. O to link do produktu http://track.ghbalance.pl/product/GH-Balance/?uid=57279&pid=147&bid=advandec

• ODPOWIEDZ +

 

 

 

Wypełnij to pole:

DODAJ KOMENTARZ