REKLAMA

Forum - Fitness

Dyskusja do tematu: Trenuj jak Cristiano Ronaldo

Ronaldo to jeden z najdroższych piłkarzy świata, ale swoją grą udowadnia, że jest wart każdych pieniędzy. Wykorzystaj jego plan treningowy i popraw własną szybkość, wytrzymałość i siłę, aby jak CR7 decydować na boisku o zwycięstwach swego zespołu.

Przejdź do artykułu
  • avatar zgłoś
    przez ~mh,
    2012-03-15 17:04:06

    Ronaldo to jeden z najdroższych piłkarzy świata, ale swoją grą udowadnia, że jest wart każdych pieniędzy. Wykorzystaj jego program treningowy i popraw własną szybkość, wytrzymałość i siłę, aby jak on decydować na boisku o zwycięstwach swego zespołu.

  • avatar zgłoś
    przez ~pafeu,
    2012-03-18 12:03:14

    Nie robcie zartow z ciezarami w tym artykule.150 kg w przysiadzie - ok, moge uwierzyc, ze najsilniejsi pilkarze tyle dzwigaja200 kg w rwaniu - wiecej niz w przysiadzie? juz cos nie gra,75 kg w MC - ahahah, powaznie? jest w stanie wyrwać prawie cwierc tony, a nie dobija do stu kg w MC, no bez jaj Panowie.

  • avatar zgłoś
    przez ~esplan,
    2012-03-18 13:35:39

    \'pafeu\' napisał(-a):Nie robcie zartow z ciezarami w tym artykule.150 kg w przysiadzie - ok, moge uwierzyc, ze najsilniejsi pilkarze tyle dzwigaja200 kg w rwaniu - wiecej niz w przysiadzie? juz cos nie gra,75 kg w MC - ahahah, powaznie? jest w stanie wyrwać prawie cwierc tony, a nie dobija do stu kg w MC, no bez jaj Panowie.Odkąd ukazał się artykuł czekałem aż ktoś w końcu zwróci uwagę, że liczby są z kosmosu ;d Tyle samo w rwaniu co na suwnicy na nogi...Co lepsze, jego 200 kg w rwaniu to... pobity o 13 kg rekord świata w kat. do 85 kg (Ronaldo waży 84).

  • avatar zgłoś
    przez ~MH Admin,
    2012-03-18 15:02:17

    Faktycznie, wynik w rwaniu jest co najmniej sensacyjny. Poproszę redaktorów działu Fitness o skorygowanie informacji.PozdrMH Admin

  • avatar zgłoś
    przez ~MH Admin,
    2012-03-19 09:37:22

    Już się wyjaśniła przyczyna pomyłki: dane były przeliczane z funtów i redaktor przeoczył tę jedną wartość. Właściwe obciążenie Ronaldo przy rwaniu to 90 kg.Zaktualizowaliśmy także wartości przy ćwiczeniach z obciążeniem własnego ciała do 85 kg (obecna masa ciała Cristiano).A jeśli chodzi o przysiady: 150 kg to nie jest wielkie wyzwanie dla zawodowego sportowca, np. .PozdrawiamMH Admin

  • avatar zgłoś
    przez ~bartoosh21,
    2012-03-20 11:22:41

    skąd ten rysunek? na tym obrazku zaznaczone są odległości strzałkami.. jakim cudem od lini bramkowej do punku z którego wykonuje się "jedenastki" - rzuty karne (wykonywane z 11 metrów) jest 9+4 = 13 metrów???Pole karne nie ma 20 metrów a 16.. warto coś zweryfikować zanim się to opublikuje..może mało istotne ale grałem kiedyś sporo w piłkę i trochę w oczy koli..

  • avatar zgłoś
    przez ~Małgosia,
    2017-06-28 17:34:00

    Czy wiecie, że piłkarze też trenują siłowo? Zobaczcie, jak wygląda ich treninng na siłowni http://lepszytrener.pl/blog-trenera/trening-silowy-dla-pilkarzy

  • avatar zgłoś
    przez ~mac9899,
    2017-11-19 13:10:43

    Trening zwinności w piłce nożnej to ważny element przygotowania motorycznego piłkarza. https://kowalskimaciej.pl/trening-zwinnościowy ma wpływ na wyniki zawodników na boisku.

  • ODPOWIEDZ +
REKLAMA