Forum - Fitness

• 

  przez ~mh,
  2009-07-23 22:58:56

  Wyraźny "kaloryfer" to oczywisty dla wszystkich znak, że jesteś w świetnej formie. I co ważniejsze, nie jest to zadanie ponad siły żadnego faceta. W tej części "Atlasu ćwiczeń Men's Health" przedstawiamy niezawodny sposób na silny, wyrzeźbiony i płaski brzuch.

  Wyraźny "kaloryfer" to oczywisty dla wszystkich znak, że jesteś w świetnej formie. I co ważniejsze, nie jest to zadanie ponad siły żadnego faceta. W tej części "Atlasu ćwiczeń Men's Health" przedstawiamy niezawodny sposób na silny, wyrzeźbiony i płaski brzuch.

• 

  przez ~czytacz,
  2009-07-24 14:16:24

  Trenowalem jakis czas temu przez jakies 3 miesiace wedlug tego schematu treningowego i powiem krotko: to dziala. Szczegolnie te cwiczenia z uniesionymi w gore nogami, jesli ktos chce dac w kosc (czytaj: wyrzezbic) miesniom dolnej czesci brzucha. Moze rezultatow na miare modeli z okladki nie osiagnalem, ale to raczej skutek mojego lenistwa, niz wady programu :

  Trenowalem jakis czas temu przez jakies 3 miesiace wedlug tego schematu treningowego i powiem krotko: to dziala. Szczegolnie te cwiczenia z uniesionymi w gore nogami, jesli ktos chce dac w kosc (czytaj: wyrzezbic) miesniom dolnej czesci brzucha. Moze rezultatow na miare modeli z okladki nie osiagnalem, ale to raczej skutek mojego lenistwa, niz wady programu :

• 

  przez ~fiziu1986,
  2009-07-27 09:22:40

  jedno pytanko czy zamiast ' Leżenia na dwóch piłkach do ćwiczeń' mozna wykonac jakies inne cwiczenie ktore da podobny efekt czy watro zainwestowac raczej w pilkipozdrawiam

  jedno pytanko czy zamiast ' Leżenia na dwóch piłkach do ćwiczeń' mozna wykonac jakies inne cwiczenie ktore da podobny efekt czy watro zainwestowac raczej w pilkipozdrawiam

• 

  przez ~arush,
  2009-08-23 19:01:43

  Czy można robić brzuszki trzymając odważnik za głową jak tak przeważnie ćwiczę, ale chcę wiedzieć czy sobie nie szkodzę w ten sposób

  Czy można robić brzuszki trzymając odważnik za głową jak tak przeważnie ćwiczę, ale chcę wiedzieć czy sobie nie szkodzę w ten sposób

• 

  przez ~przklty,
  2010-01-27 23:25:25

  \'ArusH\' napisał(-a):Czy można robić brzuszki trzymając odważnik za głową jak tak przeważnie ćwiczę, ale chcę wiedzieć czy sobie nie szkodzę w ten sposóbObciążasz sobie niepotrzebnie odcinek szyjny kręgosłupa, lepiej trzymaj obciążenie na klatce piersiowej.

  \'ArusH\' napisał(-a):Czy można robić brzuszki trzymając odważnik za głową jak tak przeważnie ćwiczę, ale chcę wiedzieć czy sobie nie szkodzę w ten sposóbObciążasz sobie niepotrzebnie odcinek szyjny kręgosłupa, lepiej trzymaj obciążenie na klatce piersiowej.

• 

  przez ~psyho89,
  2010-01-27 23:26:19

  \'swimer\' napisał(-a):Obciążasz sobie niepotrzebnie odcinek szyjny kręgosłupa, lepiej trzymaj obciążenie na klatce piersiowej.E tam - rok ćwiczę z talerzem za głową i nie umarłem

  \'swimer\' napisał(-a):Obciążasz sobie niepotrzebnie odcinek szyjny kręgosłupa, lepiej trzymaj obciążenie na klatce piersiowej.E tam - rok ćwiczę z talerzem za głową i nie umarłem

• 

  przez ~sven,
  2010-01-27 23:27:19

  Im dalej obciążenie od osi obrotu tym wiekszy ciężar i wiekszy wysilek i wieksze mięsnie.

  Im dalej obciążenie od osi obrotu tym wiekszy ciężar i wiekszy wysilek i wieksze mięsnie.

• 

  przez ~psyho89,
  2010-01-27 23:48:09

  \'sven\' napisał(-a):Im dalej obciążenie od osi obrotu tym wiekszy ciężar i wiekszy wysilek i wieksze mięsnie.Otóż to

  \'sven\' napisał(-a):Im dalej obciążenie od osi obrotu tym wiekszy ciężar i wiekszy wysilek i wieksze mięsnie.Otóż to

• 

  przez ~brylant,
  2010-01-28 07:25:28

  Podpisuje się pod chłopakami,także ćwicze z ciężarem za głową i nic mi się nie dzieje.

  Podpisuje się pod chłopakami,także ćwicze z ciężarem za głową i nic mi się nie dzieje.

• 

  przez ~hustla,
  2010-01-28 07:40:26

  To samo co Brylant

  To samo co Brylant

• ODPOWIEDZ +

 

 

 

Wypełnij to pole:

DODAJ KOMENTARZ