Forum - Fitness

Dyskusja do tematu: Trening siłowy: ćwiczenia na barki

W kolejnej części "Atlasu ćwiczeń Men's Health" przedstawiamy sposób na silne i szerokie barki. Łączą one wszystkie najważniejsze mięśnie górnej części ciała. To właśnie ich rozmiary nadają moc i proporcje Twojej sylwetce. Oto szczegółowy przepis, jak je rozwinąć. Poznaj najlepsze ćwiczenia na barki!

Przejdź do artykułu
  • avatar zgłoś
    przez ~niebieskilukasz,
    2011-02-22 14:43:31

    mam pytanie: moge połączyć przyciąganie sztangi do brody z wyciskaniem.. w jednym ruchu

  • avatar zgłoś
    przez ~tadzislaw,
    2011-02-22 17:41:35

    CYTAT(łukasz @ 22-02-2011, 15:43) mam pytanie: moge połączyć przyciąganie sztangi do brody z wyciskaniem.. w jednym ruchuJa bym nie łączył. Przy wyciskaniu pracuje przedni akton barkow więc nie bedzie mial czasu odpoczac

  • ODPOWIEDZ +
REKLAMA