REKLAMA

Forum - Fitness

Dyskusja do tematu: Trening 3 w 1: masa, moc, siła

Jak zmusić mięśnie do jeszcze szybszego wzrostu? Wykorzystaj opracowany przez naukowców z USA program treningowy, który bierze na celownik największe włókna mięśniowe Twojego ciała, a zyskasz sylwetkę budzącą powszechny podziw.

Przejdź do artykułu
  • avatar zgłoś
    przez ~mh,
    2012-09-26 12:25:49

    Jak zmusić mięśnie do jeszcze szybszego wzrostu? Wykorzystaj opracowany przez naukowców z USA program treningowy, który bierze na celownik największe włókna mięśniowe Twojego ciała, a zyskasz sylwetkę budzącą powszechny podziw.

  • avatar zgłoś
    przez ~sznurek94,
    2012-09-29 12:24:19

    Jak zmusić mięśnie do jeszcze szybszego wzrostu? Wykorzystaj opracowany przez naukowców z USA program treningowy, który bierze na celownik największe włókna mięśniowe Twojego ciała, a zyskasz sylwetkę budzącą powszechny podziw.Czy ten trening naprawdę daję masę mięśniową?

  • avatar zgłoś
    przez ~adrianw,
    2012-09-29 17:30:16

    \'sznurek94\' napisał(-a):Jak zmusić mięśnie do jeszcze szybszego wzrostu? Wykorzystaj opracowany przez naukowców z USA program treningowy, który bierze na celownik największe włókna mięśniowe Twojego ciała, a zyskasz sylwetkę budzącą powszechny podziw.Czy ten trening naprawdę daję masę mięśniową?Wypróbuj a się dowiesz...a po 2 sam trening nie da Ci masy

  • avatar zgłoś
    przez ~yoshi,
    2012-09-29 19:31:52

    Nie ma to jak sprawdzić na sobie i do tych ćwiczeń oczywiście porządna dieta

  • avatar zgłoś
    przez ~romanowicz,
    2012-09-29 22:36:52

    No i wreszcie coś z TRX'ami i BOSU. To naprawdę działa.

  • avatar zgłoś
    przez ~Krotkolapka,
    2013-07-29 12:15:10

    Mam kilka pytań, byłbym wdzięczny jeśli ktoś byłby w stanie coś poradzić:1)  jak można zastąpić ćwiczenia z taśmami TRX - nie ma ich na mojej siłowni. Czy mógłbym zastąpić:- ćwiczenie nr 1 - podciągając się klatką do drążka sztangi, mając nogi na piłce bosu- ćwiczenie nr 4 - pompki mając dłonie np na hantlach, albo na szeroko rozstawionych ławkach2) Pompki marynarskie - jak dodać dodatkowe obciążenie, jeżeli nie mam specjalnych kamizelek czy plecaków na siłowni a 4 powtórzenia wykonuję bez większego zmęczen...więcej

  • avatar zgłoś
    przez ~IdziemyNaTrening,
    2017-09-27 13:04:00

    IdziemyNaTrening, w tym temacie znajdziecie wszystko ;) : https://www.youtube.com/channel/UCpl2GaAIGnfMQ6WFricu_KA/videos https://web.facebook.com/Idziemy-Na-Trening-1216816758354162/ https://www.instagram.com/idziemy_na_trening/?hl=pl

  • avatar zgłoś
    przez ~Jaro,
    2017-12-29 09:37:40

    Ja polecam tutaj zajrzeć https://lepszytrener.pl/blog-trenera/trening-na-sile-czy-mase-miesniowa Całkiem ciekawie napisane i można wiele wynieść z tego artykułu :)

  • ODPOWIEDZ +
REKLAMA