[ X ]

Kontynuując korzystanie z naszej strony internetowej (również poprzez zamknięcie tego komunikatu), wyrażasz zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych na zasadach wskazanych w "Polityce prywatności"

Kontynuuj przeglądanie

REKLAMA

Forum - Fitness

Dyskusja do tematu: Powrót do formy na wiosnę

Nawet jeśli zimą zszedłeś na drogę lenistwa, możesz szybko i bez kontuzji zbudować dawną formę. Ba, nawet dużo lepszą! Oto trzy schematy treningu: siłowego, tenisowego i biegowego, które dadzą Ci silniejsze mięśnie, lepszą kondycję i większą sprawność.

Przejdź do artykułu
  • avatar zgłoś
    przez ~mh,
    2014-02-13 11:22:10

    Nawet jeśli zimą zszedłeś na drogę lenistwa, możesz szybko i bez kontuzji zbudować dawną formę. Ba, nawet dużo lepszą! Oto trzy schematy treningu: siłowego, tenisowego i biegowego, które dadzą Ci silniejsze mięśnie, lepszą kondycję i większą sprawność.

  • avatar zgłoś
    przez ~adrian1720,
    2014-02-13 12:47:16

    a można zamiast biegania ćwiczyć na orbitreku?

  • avatar zgłoś
    przez ~LilPeneros,
    2014-02-13 19:42:40

    adrian1720 - najlepsze formy aerobów, to pływanie, bieganie, skakanie na skakance.Ale dobry jest też ergometr wioślarski, a jeśli nie masz dostępu do żadnej z wymienionych form treningu, to zawsze może też być rowerek stacjonarny z regulacją siły nacisku na pedały, lub zwykły rower górski.

  • avatar zgłoś
    przez ~lukasz3313,
    2014-02-18 19:46:06

    orbitrek jest lepszy od rowerka stacjonarnego do aerobów, zresztą testy wydolnościowe robi sie właśnie na orbitreku .Także jak najbardziej orbitrek bedzie dorby .

  • avatar zgłoś
    przez ~break,
    2014-03-04 12:10:31

    osobiście stawiam na rower, zwłaszcza jak taka pogoda za oknem, ze sezon się praktycznie nie kończy. szczegolnie, że moge się cieszyć nowym nabytkiem z bikesalonu - keylls salomon na ktorego polowałem już od zeszłej wiosny :P 

  • avatar zgłoś
    przez ~marcinwiniarskikoksu,
    2014-03-18 13:55:50

    A ja stawiam na ćwiczenia na silce i trening w domu. To daje najlepsze efekty. http://www.brzezinscytrenuja.pl

  • ODPOWIEDZ +
REKLAMA
ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij