Forum - Dieta

Dyskusja do tematu: Płaski brzuch w 4 tygodnie

Chcesz mieć płaski brzuch, ale większość czasu spędzasz przykuty do biurka? Nawet bez treningów na siłowni zrzucisz oponę – wyrzuć z talerza wszystko, co niepotrzebne, nałóż to, co niezbędne, a już po 4 tygodniach zauważysz efekty. Inni również.

Przejdź do artykułu

przez ~mh,
2008-12-21 21:23:50
Chcesz mieć płaski brzuch, ale większość czasu spędzasz przykuty do biurka? Nawet bez tsiłowni zrzucisz oponę – wyrzuć z talerza wszystko, co niepotrzebne, nałóż to, co niezbędne, a już za miesiąc zauważysz efekty. Inni również.

Chcesz mieć płaski brzuch, ale większość czasu spędzasz przykuty do biurka? Nawet bez tsiłowni zrzucisz oponę – wyrzuć z talerza wszystko, co niepotrzebne, nałóż to, co niezbędne, a już za miesiąc zauważysz efekty. Inni również.
przez ~patryq92,
2008-12-27 00:10:43
spróbuję się zastosować zobaczymy co z tego będzie ale wierze że będzie dobrze chociaż zawsze jadłem dwa albo trzy posiłki pewnie będzie się trudno przyzwyczaić ;PP

spróbuję się zastosować zobaczymy co z tego będzie ale wierze że będzie dobrze chociaż zawsze jadłem dwa albo trzy posiłki pewnie będzie się trudno przyzwyczaić ;PP
przez ~esper,
2008-12-27 08:53:10
dasz radę Panie! Odmeldowuj się na bieżąco z postępów, to może i ja się w końcu wezmę za siebie

dasz radę Panie! Odmeldowuj się na bieżąco z postępów, to może i ja się w końcu wezmę za siebie
przez ~saber,
2008-12-27 15:10:56
Też czytałem ten artykuł i jest ciekawy, nie da się ukryć. Dodatkowo polecam z najnowszego (1-2/2009) "Zgarnij pulę!" s. 48. Po tym artykule wreszcie zakumałem, że nie do końca chodzi o to co jemy ale równie ważne jest kiedy to jemy. I tak, jakby ktoś miesiąc temu powiedział mi że spokojnie mogę wsuwać boczek to bym się po głowie popukał. A to mnie tylko utwierdza w tym, że dbanie o to co jemy to wcale nie jest tak dużo wyrzeczeń, trzeba tylko z tych produktów, które zostają w lodówce wiedzieć i um...więcej

Też czytałem ten artykuł i jest ciekawy, nie da się ukryć. Dodatkowo polecam z najnowszego (1-2/2009) "Zgarnij pulę!" s. 48. Po tym artykule wreszcie zakumałem, że nie do końca chodzi o to co jemy ale równie ważne jest kiedy to jemy. I tak, jakby ktoś miesiąc temu powiedział mi że spokojnie mogę wsuwać boczek to bym się po głowie popukał. A to mnie tylko utwierdza w tym, że dbanie o to co jemy to wcale nie jest tak dużo wyrzeczeń, trzeba tylko z tych produktów, które zostają w lodówce wiedzieć i umieć zrobić coś ciekawego. Dlatego nie lubie słowa dieta, bo od razu kojarzy mi się z jakimiś cudami jedzonymi przez miesiąc, kiedy tak na prawdę chodzi przecież oto żeby zmienić cały styl odżywiania na zawsze a nie na chwile.Też będę pracował nad brzuchem i zaczynam od lodówki. Zastanawiam się jakie aeroby mogą być fajne jeśli oto chodzi. Wiadomo mamy pływanie (które ja osobiście startuje znowu od nowego roku), bieganie (w taki ziąb u mnie nie przejdzie) i pojawia się np. pytanie czy na etapie tego że mięśnie brzucha mamy przysłonięte przez większa lub mniejszą warstwę, dosłownie milimetrowego tłuszczu , warto zaczynać też ćwiczyć brzuch, czy skupić się na aerobach.
przez ~saturnus,
2009-01-21 01:31:51
Bardzo dobry art!Wręcz genialny... Pozdrawiam autora:)S.

Bardzo dobry art!Wręcz genialny... Pozdrawiam autora:)S.
przez ~allgsm,
2009-02-19 23:22:17
Od jutra zaczynam, zobaczymy ;-)

Od jutra zaczynam, zobaczymy ;-)
przez ~nowy,
2009-02-24 14:02:38
pozbierane z innych gazet i stron www. nie do końca temat zrozumiały przez autora.

pozbierane z innych gazet i stron www. nie do końca temat zrozumiały przez autora.
przez ~Gość,
2009-04-27 02:29:37
[Post usuniety ze wzgledu na naruszenie pkt. 8 Zasad Forum]

[Post usuniety ze wzgledu na naruszenie pkt. 8 Zasad Forum]
przez ~lep1,
2009-04-27 16:17:34
co to za shit to forum , Admin powinien zareagować bo to nic więcej niż reklama forum tego usera ; )

co to za shit to forum , Admin powinien zareagować bo to nic więcej niż reklama forum tego usera ; )
przez ~noob,
2009-04-29 08:43:38
"Płaski brzuch w 4 tygodnie" hehehe to takie głupoty jak "schudnij 30kg w 1 tydzień" (niezbędny składnik kokaina ) a posiłki są z dupy-wędzony łosoś na redukcji jest niewskazanyzupa brak białka, bulion sam syf ala zupka chińska, kasza manna eleganckie zródło wegli kurczak dzięki łyżeczce cukru podnosi się indeks glikemiczny, bardzo przydatne na redukcji

"Płaski brzuch w 4 tygodnie" hehehe to takie głupoty jak "schudnij 30kg w 1 tydzień" (niezbędny składnik kokaina ) a posiłki są z dupy-wędzony łosoś na redukcji jest niewskazanyzupa brak białka, bulion sam syf ala zupka chińska, kasza manna eleganckie zródło wegli kurczak dzięki łyżeczce cukru podnosi się indeks glikemiczny, bardzo przydatne na redukcji
ODPOWIEDZ +