Kontynuując korzystanie z naszej strony internetowej (również poprzez zamknięcie tego komunikatu), wyrażasz zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych na zasadach wskazanych w "Polityce prywatności"

Kontynuuj przeglądanie

Men's Health poleca:

Co zrobić żeby lepiej spać?

Co zrobić żeby lepiej spać?

Koncert Jamiroquai w Krakowie już w maju!

Koncert Jamiroquai w Krakowie już w maju!

Zima ogranicza twoją aktywność? Sposoby na treningi pod dachem!

Zima ogranicza twoją aktywność? Sposoby na treningi pod dachem!

Reebok Run Crew – w grupie biega się raźniej

Reebok Run Crew – w grupie biega się raźniej

Najlepsze buty do biegania 2018 wg redakcji Runner's World

Najlepsze buty do biegania 2018 wg redakcji Runner's World

Mięśnie Punishera. Jedno ćwiczenie, które da Ci siłę i sprawność

Mięśnie Punishera. Jedno ćwiczenie, które da Ci siłę i sprawność

FITNESS - TRENING SIŁOWY

Wszystko o treningu: ciekawostki, naukowe patenty, plany treningowe, opisy ćwiczeń, motywatory i wiele innych. Niezależnie od tego czy jesteś stałym bywalcem siłowni, czy entuzjastą domowej kalisteniki, tutaj znajdziesz coś dla siebie.

Triathlon sprint w 6 tygodni - kompletny plan treningowy

TRENING SIŁOWY

Triathlon sprint w 6 tygodni - kompletny plan treningowy

38

Pompki w pracy, czyli forma dla zabieganych [MH Lab]

TRENING SIŁOWY

Pompki w pracy, czyli forma dla zabieganych [MH Lab]

13

Deload = regeneracja. Jak i kiedy go przeprowadzić?

TRENING SIŁOWY

Deload = regeneracja. Jak i kiedy go przeprowadzić?

Tempo ruchu - klucz do dużych i silnych mięśni. [Plan treningowy]

TRENING SIŁOWY

Tempo ruchu - klucz do dużych i silnych mięśni. [Plan treningowy]

11

Mięśnie nóg - 2 ćwiczenia, które musisz robić

TRENING SIŁOWY

Mięśnie nóg - 2 ćwiczenia, które musisz robić

32

Budowanie mięśni: 5 nowych sposobów na progres

TRENING SIŁOWY

Budowanie mięśni: 5 nowych sposobów na progres

1 25

Creed II: jak trenują Viktor i Ivan Drago?

TRENING SIŁOWY

Creed II: jak trenują Viktor i Ivan Drago?

Mocny martwy ciąg i przysiad w 3 krokach

TRENING SIŁOWY

Mocny martwy ciąg i przysiad w 3 krokach

20

Trening na mrozie - warto czy nie?

TRENING SIŁOWY

Trening na mrozie - warto czy nie?

28

Mięśnie Punishera. Jedno ćwiczenie, które da Ci siłę i sprawność

TRENING SIŁOWY

Mięśnie Punishera. Jedno ćwiczenie, które da Ci siłę i sprawność

60

Czy sauna przyspiesza regenerację i budowę mięśni?

ZDROWIE

Czy sauna przyspiesza regenerację i budowę mięśni?

2 174

Trening Bartka Lipki: plan dla zaawansowanych

TRENING SIŁOWY

Trening Bartka Lipki: plan dla zaawansowanych

Jason Momoa - jak zbudować mięśnie Aquamana

TRENINGI GWIAZD

Jason Momoa - jak zbudować mięśnie Aquamana

161

Bolesność mięśni - nowy sposób na złagodzenie DOMS [badania]

ZDROWIE

Bolesność mięśni - nowy sposób na złagodzenie DOMS [badania]

4

Czy minuta treningu może wpłynąć na Twoją formę?

TRENING SIŁOWY

Czy minuta treningu może wpłynąć na Twoją formę?

16

Odporność na kontuzje - jak trenować?

FITNESS

Odporność na kontuzje - jak trenować?

2

Pilates - trening wyłącznie dla kobiet? [MH Lab]

TRENING SIŁOWY

Pilates - trening wyłącznie dla kobiet? [MH Lab]

Trening siłowy i kardio: 5 zaskakujących korzyści

TRENING SIŁOWY

Trening siłowy i kardio: 5 zaskakujących korzyści

59

Mięśnie bez treningu? Aktualny stan badań nad pigułką formy

ZDROWIE

Mięśnie bez treningu? Aktualny stan badań nad pigułką formy

1 15

Woda czy izotonik? Co pić podczas treningu?

DIETA

Woda czy izotonik? Co pić podczas treningu?

1 55

1 2 3 ... 27

STRONA 1 z 27

REKLAMA

ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij

Zamknij

Zima ogranicza twoją aktywność? Sposoby na treningi pod dachem!

Wiele osób niesłusznie uznaje, że gdy pogoda staje się mroźna, czas zrezygnować z wysiłku fizycznego, bo trudno biegać lub jeździć na rowerze. To błąd! W styczniu i lutym możemy z powodzeniem budować formę przed wiosną. To również czas, by znaleźć nowe ciekawe aktywności.