Kontynuując korzystanie z naszej strony internetowej (również poprzez zamknięcie tego komunikatu), wyrażasz zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych na zasadach wskazanych w "Polityce prywatności"

Kontynuuj przeglądanie

Men's Health poleca:

Dlaczego trzeba uzupełniać proteiny po treningu? 5 powodów

Dlaczego trzeba uzupełniać proteiny po treningu? 5 powodów

Ukryty zabójca!

Ukryty zabójca!

Zima ogranicza twoją aktywność? Sposoby na treningi pod dachem!

Zima ogranicza twoją aktywność? Sposoby na treningi pod dachem!

Reebok Run Crew – w grupie biega się raźniej

Reebok Run Crew – w grupie biega się raźniej

Najlepsze buty do biegania 2018 wg redakcji Runner's World

Najlepsze buty do biegania 2018 wg redakcji Runner's World

Najgorsze pomysły na Walentynki

Najgorsze pomysły na Walentynki

FITNESS - BAZA ĆWICZEŃ

Najlepsze ćwiczenia, najskuteczniejsze patenty, naukowe porady i opis prawidłowej techniki treningu. To wszystko, zebrane w 12-częściowe kompendium wiedzy o treningu siłowym, znajdziesz w Atlasie Ćwiczeń MH.

Atlas ćwiczeń Men's Health

BAZA ĆWICZEŃ

Atlas ćwiczeń Men's Health

8

Trening siłowy: ćwiczenia na klatkę piersiową

BAZA ĆWICZEŃ

Trening siłowy: ćwiczenia na klatkę piersiową

12

Trening siłowy: ćwiczenia na mięśnie brzucha

BAZA ĆWICZEŃ

Trening siłowy: ćwiczenia na mięśnie brzucha

22

Trening siłowy: ćwiczenia na bicepsy

BAZA ĆWICZEŃ

Trening siłowy: ćwiczenia na bicepsy

15

Trening siłowy: ćwiczenia na tricepsy

BAZA ĆWICZEŃ

Trening siłowy: ćwiczenia na tricepsy

7

Trening siłowy: ćwiczenia na barki

BAZA ĆWICZEŃ

Trening siłowy: ćwiczenia na barki

4

Trening siłowy: ćwiczenia na plecy - cz. 1

BAZA ĆWICZEŃ

Trening siłowy: ćwiczenia na plecy - cz. 1

13

Trening siłowy: ćwiczenia na plecy - cz. 2

BAZA ĆWICZEŃ

Trening siłowy: ćwiczenia na plecy - cz. 2

7

Trening siłowy: ćwiczenia na uda - cz. 1

BAZA ĆWICZEŃ

Trening siłowy: ćwiczenia na uda - cz. 1

10

Trening siłowy: ćwiczenia na uda - cz. 2

BAZA ĆWICZEŃ

Trening siłowy: ćwiczenia na uda - cz. 2

1

Trening siłowy: ćwiczenia wielostawowe

BAZA ĆWICZEŃ

Trening siłowy: ćwiczenia wielostawowe

6

Trening siłowy: ćwiczenia hybrydowe

BAZA ĆWICZEŃ

Trening siłowy: ćwiczenia hybrydowe

1

Trening siłowy: ćwiczenia rozciągające

BAZA ĆWICZEŃ

Trening siłowy: ćwiczenia rozciągające

16

REKLAMA

ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij

Zamknij

Ukryty zabójca

Cichy zabójca prawdopodobnie na Ciebie czyha. Tak, na Ciebie. W parku, w pracy, w domu, nawet w Twoim własnym łóżku. Chodzi za Tobą wszędzie. Jest z Tobą, gdy jesz, gdy się bawisz i gdy śpisz. Nie wiesz tylko, kiedy zaatakuje. Na szczęście wiemy, jak się nazywa. Cholesterol.