Twój test: Wytrzymałość
Czy zrobisz łącznie 80 pompek w 3 minuty?
Jasne – odpowiesz. Bo łatwiej powiedzieć, niż zrobić, w końcu to aż 27 pompek na minutę. Możesz zaliczyć wszystkie naraz albo podzielić sobie liczbę 80 na dowolną ilość serii i powtórzeń. Masz dowolność. Tylko nie oszukuj stopera.
Superforma
Łokcie prowadź blisko korpusu i schodź tuż nad podłoże. Zacząłeś się trząść? Przegrałeś.