ZOBACZ: Czym skutkuje niedobór witaminy D?
W ciepłe, słoneczne dni wystarczy 15-minutowa codzienna ekspozycja na słońce, aby uzupełnić niedobory, natomiast w okresie od września do kwietnia zalecana jest suplementacja w dawce 800-2000 UI witaminy D3 dziennie. „W przypadku cięższych sportowców dawki mogą dojść nawet do 4000 UI” – zaleca Matras.
Patenty MH
Zainwestuj swoje pieniądze w sprawdzone preparaty.
Tran Möller’s Gold
W ciepłe, słoneczne dni wystarczy 15-minutowa codzienna ekspozycja na słońce, aby uzupełnić niedobory, natomiast w okresie od września do kwietnia zalecana jest suplementacja w dawce 800-2000 UI witaminy D3 dziennie. „W przypadku cięższych sportowców dawki mogą dojść nawet do 4000 UI” – zaleca Matras.
- doz.pl, cena: 30,99 zł
KFD Vitamin D3 + K2
Tak, to suplement diety, ale producent na swojej stronie przedstawia wyniki analizy produktu (co prawda z 2017 roku, ale lepsze to niż nic).
- sklep.kfd.pl, cena: 19,99 zł
Vigantoletten 1000
To lek (choć bez recepty), a nie suplement, więc jest poddawany rygorystycznej kontroli i masz pewność co do składu.
- doz.pl, cena: 23,99 zł
Ekspert: Arkadiusz Matras
Należy do ekipy Dietetyki #NieNaŻarty, w której patrzy się na wyniki badań naukowych, a nie marketingowych. Razem z Men's Health odkrywa przed Tobą świat suplementów i oddziela fakty od mitów.
Komentarze