Trening siłowy: prawdy i mity cz. 2 [TEST]

Naukowcy nie próżnują - nie ma dnia, w którym nie ogłosiliby wyników kolejnych badań. Na szczęście dla nas fitness leży w najwęższym kręgu ich zainteresowań. Sprawdź swoją wiedzę i ustal, co jest prawdą, a co należy włożyć między bajki.

facet, mięśnie fot. Shutterstock
fot. Shutterstock
Rozpocznij TEST
Zobacz również:
Domowy trening Lee Phillipsa [Kalistenika]
Lee Phillips na okładkach MH pojawił się aż 29 razy. Tym razem przygotowanie formy było trudniejsze niż zwykle, ale strażak z Londynu udowodnił, że trenować da się w każdych warunkach.
ZOBACZ WIĘCEJ

REKLAMA

TOP 5
REKLAMA

NAJNOWSZE

DIETA

Łosoś prosto z pieca [Przepisy 30/10]

Ten łosoś najlepszy będzie z grilla – choć sezon  dawno się skończył, przygotowany w piekarnku te...

DIETA

Kuchnia polska – 7 przepisów na tradycyjne zupy

Czy jesteś zupolubny? Nie? A powinieneś, bo zupy to smakowa i odżywcza potęga. Tak? Brawo, witaj ...

ZDROWIE

Jak sterydy wpływają na ludzki mózg i zachowanie?

Jaki wpływ mają sterydy anaboliczne na mięśnie, wie chyba każdy, ale ich wpływ na mózg jest bardz...

MĘSKIE SPRAWY

Bańki informacyjne, technologia i spory światopoglądowe - czy możemy się jeszcze dogadać?

W spolaryzowanym świecie, w którym wielu z nas zamyka się w ideologicznych bańkach, coraz trudnie...

FITNESS

Kardio przyspiesza wzrost mięśni ramion

Szwedzki eksperyment pokazał, że intensywny trening nóg wykonany bezpośrednio przed podnoszeniem ...

GWIAZDY MH

Ikony kina – Jean-Claude Van Damme

Ikona kina akcji i symbol pełnych ekscesów lat 90., Jean-Claude Van Damme, właśnie zaczął siódmą ...

DIETA

Cynamon – patent na sprawny mózg?

Odrobina cynamonu tu, odrobina tam, i oto w zupełnie bezwysiłkowy  sposób dbasz o szare komórki. ...

FITNESS

Treningowy finisher na moc i szybkość

Na boisku, w ringu czy na bieżni z reguły wygrywa ten, kto zachowa swoją moc i szybkość przez dłu...

Ups...  widzimy, że masz AdBlocka. Nasz serwis jest dostępny całkowicie bezpłatnie, ale żeby taki mógł pozostać, musimy wyświetlać na nim reklamy. Jeśli cenisz naszą pracę, dodaj tę stronę do wyjątków. Nie musisz wchodzić w ustawienia przeglądarki. Wystarczy kliknąć poniżej.

Będziemy bardzo wdzięczni.

dodaj wyjątek w AdBlocku