Mamy tu do czynienia z treningiem AMRAP. Twoje zadanie: zaliczyć jak najwięcej rund w podanym czasie. Przed Tobą 15 minut wypełnionych ostrą akcją. Odpoczywaj wedle potrzeb, ale pamiętaj – zegar tyka.
Wersja hard
Pamiętasz wersję podstawową? Wersja dla twardzieli wygląda bardzo podobnie, ale kilka detali wrzuca ją na dużo wyższy poziom. Przykład? Zamiast pojedynczych skoków na skakance – podwójne, a waga sztangi wzrasta do 140 kg. No i zamiast pompek spacer na rękach. Czas: AMRAP w 15 min.