Prowadź się zdrowo, czyli jak zadbać o wątrobę

Sesja okładkowa Bartka Lipki

Na okładce czerwcowego numeru Men's Health znalazł się mistrz CrossFit - Bartłomiej Lipka. Bartek każdego dnia testuje swoje limity, żeby dowiedzieć się, czym tak naprawdę jest wszechstronna sprawność. 

Zobacz, jak wyglądają kulisy sesji zdjęciowej do Men's Health. 

Realizacja wideo: Maks Pflegel

Cały numer – strona po stronie – możesz przejrzeć TUTAJ


Zobacz również:
Trening wolno-szybko z hantlami
Trening wolno-szybko z hantlami
Ten trening pozwoli Ci szybciej (dosłownie) wrócić do formy. Potrzbujesz tylko dwóch hantli i kawałka podłogi.
ZOBACZ WIĘCEJ

REKLAMA

TOP 5
WYBRANE DLA CIEBIE

FITNESS

Finisher z hantlami

Dźwiganie dużych ciężarów jest dobre, ale zdolność do dźwigania szybko i na zmęczeniu jest jeszcze lepsza. Ten diabelnie wymagający finisher pomoże utrzymać Twoje całe ciało w doskonałej formie.

FITNESS

Mięśnie bez siłowni - jak "zrobić nogi"

Na pewno widziałeś już wystarczającą ilość memów przedstawiających potężne, rozbudowane korpusy na chudych jak patyki nóżkach, żeby wiedzieć, że zaniedbanie nóg wygląda karykaturalnie. O tym, że silne nogi przydają się nie tylko ze względów estetycznych, ale również w treningu całego ciała, nie będziemy przypominać, bo to oczywistość. Jak wzmocnić mięśnie nóg bez siłowni?

FITNESS

Mięśnie bez siłowni

Nie musisz jeszcze pchać się w zamknięte pomieszczenia, by popracować nad formą i zbudować mięśnie. Wykorzystaj to, co masz w ogrodzie albo w parku, by wzmocnić mięśnie i odporność przed zimą. Zobacz, jak wzmocnić i powiększyć mięśnie bez siłowni

FITNESS

Trening z pustym gryfem [Trening AMRAP]

Czy trening z pustym gryfem ma sens? Jeśli jesteś trójboistą – nie. Natomiast jeśli zależy Ci na dobrej formie, wyrzeźbionej sylwetce i spalaniu kalorii – jak najbardziej. Ten 10-minutowy trening AMRAP naprawdę da Ci w kość. 
REKLAMA

NAJNOWSZE

Prowadź się zdrowo i zrób Przegląd Wątroby!
Już 1 marca, w Warszawie rusza kolejny etap kampanii „Prowadź się zdrowo” - Przegląd wątroby. Mie...
Koncert charytatywny TNMK w Warszawie już 19 lutego
19 lutego w Warszawskim klubie Praga Centrum odbędzie się koncert charytatywny legendy ukraińskie...
Aktywizacja ruchowa dzieci ze spektrum autyzmu
Aktywizuj dzieci ze spektrum autyzmu
Faceci też mają mięśnie dna miednicy
Niestety, większość z nich dowiaduje się o ich istnieniu bardzo późno, zwykle przy okazji szwanku...
The Callisto Protocol – recenzja
W The Callisto Protocol krew leje się strumieniami, a flaki latają na wszystkie strony. Będziesz ...
Kolor języka - co może Ci powiedzieć?
Język powinien być jasnoróżowy. Jeśli ma inny odcień albo jest pokryty nalotem, może to sygnalizo...
Objaw nowotworu: czkawka
Oczywiście nie każda czkawka, ale jeśli dręczy Cię wyjątkowo długo i często, lepiej powiedz o tym...
Jonathan Majors – wywiad
Jonathan Majors przeszedł drogę od indywidualisty w jednym z filmów z serii „Rocky” po komiksoweg...
Porsche 911 Dakar
Powstanie w ograniczonej do 2500 liczbie egzemplarzy, każdy w cenie prawie 1,2 mln zł. Porsche 91...
150. rocznica powstania kultowych Levi’s 501
To, co zaczęło się w 1873 roku od patentu na miedziane nity do spodni roboczych, w ciągu ostatnic...
Nie chcesz wyłysieć? Zrezygnuj z cukru.
Okazuje się, że mężczyźni, którzy przedwcześnie zaczynają łysieć używają dwa razy więcej cukru ni...
Najlepsze zamienniki alkoholu
Napoje bezalkoholowe to trend, którego nie da się już zatrzymać. Tym razem wzięliśmy na warsztat ...
Fitnessowe i zdrowotne trendy w 2023 roku
Znowu spoglądamy w naszą kryształową kulę, by zobaczyć, jakie zdrowotne i fitnessowe trendy będą ...
Objawy i skutki wstrząsu mózgu
Najczęstsze objawy wstrząsu mózgu to bóle i zawroty głowy, wymioty, zaburzenia widzenia i pamięci...
Volkswagen California Ocean
Potrzeba całkiem wprawnego oka, aby na drodze odróżnić VW Californię Ocean od zwykłego vana. Na c...
Penis – najczęstsze pytania
Gdyby organom Twojego ciała przysługiwały tytuły szlacheckie, penis zapewne byłby królem. Wprawdz...
Zamknij

Ups...  widzimy, że masz AdBlocka. Nasz serwis jest dostępny całkowicie bezpłatnie, ale żeby taki mógł pozostać, musimy wyświetlać na nim reklamy. Jeśli cenisz naszą pracę, dodaj tę stronę do wyjątków. Nie musisz wchodzić w ustawienia przeglądarki. Wystarczy kliknąć poniżej.

Będziemy bardzo wdzięczni.

dodaj wyjątek w AdBlocku