Szykujesz się do pobicia rekordu w kolejnym ćwiczeniu? W takim razie co powiesz na to, że nawet właściwie rozgrzane mięśnie pracują prawdopodobnie tylko na 90% mocy? Od pełnej aktywacji powstrzymywać może je jeszcze tzw. napięcie mięśniowo-powięziowe.
Dobra wiadomość jest taka, że tej niesympatycznej przypadłości możesz w zasadzie pozbyć się od ręki. Wystarczy, że po kilkuminutowej rozgrzewce wykonasz poniższy zestaw ćwiczeń, a natychmiast rozluźnisz mięśnie, błyskawicznie zwiększysz ich zakres ruchu i odblokujesz pozostałe 10% ich mocy.
Efekt? Kolejny rekord jest Twój. A teraz wracaj na salę i solidnie trenuj na następny.