Jutro będzie lepiej! NOWOŚĆ
Jak pić więcej wody bez wysiłku?
Zostań swoim własnym barberem - wielofunkcyjna golarka ENCHEN Blackstone
With Women We Run – kampania, o której powinno być głośno! NOWOŚĆ
Finisher z gumą oporową
Tyrol – austriacki raj dla narciarzy TURYSTYKA

Jaki trening jest dla Ciebie najlepszy? [TEST]

Sprawdź, jaki rodzaj treningu i aktywności fizycznej najlepiej odpowiada Twoim upodobaniom i predyspozycjom.

Treningowe wyzwanie MH: buduj mięśnie razem z Nami All kind of people 2014/shutterstock.com
fot. All kind of people 2014/shutterstock.com
Rozpocznij TEST
Zobacz również:
Jaguar, Land Rover
Prestiż w zasięgu portfela
Nowoczesne SUV-y klasy premium, jak drapieżny, sportowy Jaguar F-PACE czy stylowy i komfortowy Range Rover Evoque, dostępne są w atrakcyjnych formach finansowania, które pozwalają na co dzień zasmakować w luksusie z najwyższej półki. Gotówka to już przeszłość!
ZOBACZ WIĘCEJ

REKLAMA

TOP 5
WYBRANE DLA CIEBIE

FITNESS

Mięśnie bez siłowni - jak "zrobić nogi"

Na pewno widziałeś już wystarczającą ilość memów przedstawiających potężne, rozbudowane korpusy na chudych jak patyki nóżkach, żeby wiedzieć, że zaniedbanie nóg wygląda karykaturalnie. O tym, że silne nogi przydają się nie tylko ze względów estetycznych, ale również w treningu całego ciała, nie będziemy przypominać, bo to oczywistość. Jak wzmocnić mięśnie nóg bez siłowni?

FITNESS

Mięśnie bez siłowni

Nie musisz jeszcze pchać się w zamknięte pomieszczenia, by popracować nad formą i zbudować mięśnie. Wykorzystaj to, co masz w ogrodzie albo w parku, by wzmocnić mięśnie i odporność przed zimą. Zobacz, jak wzmocnić i powiększyć mięśnie bez siłowni

FITNESS

Trening z pustym gryfem [Trening AMRAP]

Czy trening z pustym gryfem ma sens? Jeśli jesteś trójboistą – nie. Natomiast jeśli zależy Ci na dobrej formie, wyrzeźbionej sylwetce i spalaniu kalorii – jak najbardziej. Ten 10-minutowy trening AMRAP naprawdę da Ci w kość. 

FITNESS

Street workout [historia, benefity, ćwiczenia]

Skąd wziął się w ogóle street workout? Jakie są zalety uprawiania tej odmiany kalisteniki i czy jest to lepsza czy gorsza forma treningu niż trening z ciężarami? 
REKLAMA

NAJNOWSZE

Jelita a mięśnie
Coraz więcej badań dowodzi, że istnieje związek między stanem jelit a masą mięśniową i jej utratą...
Buty górskie
Najważniejsze elementy ubioru turysty górskiego to kurtka, plecak i buty. Dzisiaj skupiamy się na...
Jak odzyskać radość życia?
Czy jesteś w dobrym miejscu, w odpowiedniej pracy, związku, sytuacji? A może przygina Cię do ziem...
Boucheron Singulier
Duch Maison Boucheron tkwi w jego kodach. Takich, które wytrzymują próbę czasu i są wymyślane na ...
Marcus Filly – 3 zasady weterana CrossFitu
Nie zawsze musi być pain, żeby był gain. Podejście weterana CrossFitu, Marcusa Filly’ego, daje du...
Steelseries Arctis Nova Pro Wireless - recenzja
Gamingowe słuchawki idealne nie istn... I oto wchodzą one, całe na czarno: słuchawki, które zadow...
Legend Red Eau de Parfum
Z okazji 10 rocznicy powstania legendarnego zapachu – ikony - Montblanc Legend Eau de Toilette, ...
Grudniowe nowości sVOD
Sprawdziliśmy grudniowe listy nowości popularnych serwisów sVOD i wybraliśmy te produkcje, z któr...
Kreatyna – suplement, który naprawdę działa
Większość współczesnego rynku suplementów dla sportowców to wymysł speców od PR i zwykła ściema, ...
Drobne zabiegi chirurgiczne
Jak wzmocnić pamięć?
Kiedy właściwie zaczęła się ta pandemia, o co chodziło w aferze podsłuchowej, na którą umówiłem s...
60-lecie Jamesa Bonda
Szwajcarska firma zegarmistrzowska OMEGA była gospodarzem odświętnego wieczoru w Londynie z okazj...
To koniec pewnej epoki
To, powtarzane po stokroć zdanie po śmierci królowej Elżbiety, jest – oprócz żalu – wyrazem wiary...
Słuchawki Skullcandy Sesh ANC
Te słuchawki pozwolą się cieszyć muzyką nawet w wyjątkowo niesprzyjających akustycznie warunkach,...
Grudniowy numer Men's Health już jest!
W grudniowym numerze na okładce Kamil Syprzak, najlepszy obrotowy Ligi Mistrzów w piłce ręcznej. ...
Jak obniżyć poziom cukru
Na cukrzycę choruje około 3 milionów Polaków, z czego milion o tym nie wie. Dalsze 5 mln ma tzw. ...
Zamknij

Ups...  widzimy, że masz AdBlocka. Nasz serwis jest dostępny całkowicie bezpłatnie, ale żeby taki mógł pozostać, musimy wyświetlać na nim reklamy. Jeśli cenisz naszą pracę, dodaj tę stronę do wyjątków. Nie musisz wchodzić w ustawienia przeglądarki. Wystarczy kliknąć poniżej.

Będziemy bardzo wdzięczni.

dodaj wyjątek w AdBlocku