Ekspert: Maciej Bielski, Trener przygotowania motorycznego, założyciel CrossFit Trójmiasto, szkoleniowiec mauricz.com.
Chcesz mieć większe mięśnie? Spoko, prawie każdy facet ich pragnie. Normalna sprawa (oczywiście pod warunkiem, że dochodzisz do efektów bez farmakologicznego wspomagania). Pytanie brzmi jednak: dlaczego ich pragniesz? Chcesz być silniejszy? Sprawniejszy? Robić większe wrażenie na plaży? Jeśli tak, to musimy Cię rozczarować.
ZOBACZ: 50 superproduktów dla zdrowia i formy
W każdym z tych przypadków to nie do końca właściwa droga. Po pierwsze, duże mięśnie nie zawsze są silniejsze (1). Owszem, mają do tego potencjał, ale sam rozmiar, czyli przekrój poprzeczny, nie świadczy o tym, że mięsień ma większe możliwości – jest to również zależne od proporcji między rodzajami włókien mięśniowych.