Ćwiczenia na brzuch przynoszące błyskawiczne efekty
Mamy dla Ciebie ćwiczenia na brzuch, które w ekspresowym tempie zbudują mięśnie korpusu, dzięki którym nie tylko poprawisz swoje osiągi na siłowni i boisku, ale też dorzucisz partnerce jeszcze jeden argument na to, by była choć trochę bardziej pobłażliwa.
Wykonuj ten trening brzucha dwa razy w tygodniu na koniec sesji na siłowni. Podane ćwiczenia połącz w dwie superserie. Wykonaj najpierw wszystkie ćwiczenia pierwszej superserii, nie odpoczywając między nimi.
Odpocznij 60 sekund, po czym przejdź do superserii nr 2. Po kolejnej minucie odpoczynku powtórz całość jeszcze dwukrotnie.
Komentarze