Twój trening
Wykonuj najszybciej, jak to możliwe, wszystkie ćwiczenia jedno po drugim. Zrób 3 obwody. Pauzy wg potrzeb.
Rada MH: Za pierwszym razem odpoczywaj między kolejnymi ćwiczeniami tyle, ile potrzebujesz. Staraj się jednak dojść do takiego poziomu, by wszystkie trzy obwody wykonać w jak najkrótszej jednostce czasu – ćwiczenia rób jeszcze szybciej, a przerwy skracaj do minimum.