Zdrowy układ krwionośny? Zdrowie!
Nie pamiętamy, kiedy jakaś informacja ucieszyła nas tak jak ta. Włoscy badacze uważają, że picie niewielkich ilości piwa może mieć pozytywny wpływ na układ krwionośny.
Pamiętaj jednak, że kluczowe jest tutaj słowo: niewielkich. Wiemy, że można je różnie interpretować, podajmy więc ilość rekomendowaną przez naukowców: maks. 2 puszki po 330 ml lekkiego piwa o zawartości alkoholu 4%.
Spalaj tłuszcz na autopilocie
Zobacz, jak dużo kalorii możesz spalić w ciągu dnia bez żadnego treningu:
Pamiętaj jednak, że kluczowe jest tutaj słowo: niewielkich. Wiemy, że można je różnie interpretować, podajmy więc ilość rekomendowaną przez naukowców: maks. 2 puszki po 330 ml lekkiego piwa o zawartości alkoholu 4%.
82 kcal - Rozmawiaj przez telefon, chodząc, a nie siedząc (30 minut).
29 - Przejdź się do kolegi, zamiast do niego dzwonić (15 razy).
70 - półgodzinny spacer z psem (najlepiej zamiast Facebooka!).
123 - Rozciągaj się, oglądając ulubiony serial (45 minut).
50 - Nazwijmy ten trening horyzontalnym kardio (20 minut).
Spalone = 657 kcal (kalkulacja dla 80-kg mężczyzny)
Komentarze