[ X ]

Drogi Użytkowniku,

W związku z tym, że począwszy od dnia 25.05.2018 r. na terenie Polski obowiązują nowe przepisy regulujące kwestie ochrony Państwa danych osobowych, Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych), (dalej zwane RODO), Motor-Presse Polska sp. z o.o. z siedzibą we Wrocławiu (53-238) przy ul. Ostrowskiego 7, wpisana do rejestru przedsiębiorców Krajowego Rejestru Sądowego prowadzonego przez Sąd Rejonowy dla Wrocławia – Fabrycznej we Wrocławiu, VI Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod nr KRS: 0000151026, NIP: 8990026326, REGON: 930327847 o kapitale zakładowym w wysokości 2.860.000,00 złotych zachęcamy do zapoznania się ze zaktualizowaną treścią "Polityki prywatności" naszych Serwisów. Znajdują się w niej szczegółowe informacje na temat zasad przetwarzania danych osobowych na naszych stronach internetowych.

Kontynuując korzystanie z naszej strony internetowej (również poprzez zamknięcie tego komunikatu) z wykorzystaniem domyślnych ustawień przeglądarki internetowej w zakresie prywatności, wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych osobowych przez Motor-Presse Polska Sp. z o. o oraz naszych Zaufanych Partnerów do celów marketingowych, w szczególności na potrzeby wyświetlania reklam dopasowanych do Twoich zainteresowań i preferencji. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne. Możesz też odmówić zgody lub ograniczyć jej zakres zmieniając ustawienia plików cookies w przeglądarce.

Kontynuuj przeglądanie

REKLAMA
REKLAMA
PODZIEL SIĘ



OCEŃ
2.0

Ramen w domu: przepis na orientalny doping

Odpowiednie proporcje węgli i białka wpłyną gładko w Twoje mięśnie. Pozbądź się zakwasów. Na ramen.

ramen zupa fot. Shutterstock
  • Czas: 10 min
  • Białko: 51 g
  • Kalorie: 550
  • Węgle: 53 g

Przydadzą się:

  • nudle, 60 g (suchy produkt)
  • drobiowa kostka rosołowa
  • sos sojowy, 1 łyżka
  • imbir, 1 łyżeczka, starty
  • ząbek czosnku, wyciśnięty
  • shitake, garść, posiekane (MH: Porcja shitake to połowa dziennego zapotrzebowania na miedź, która usprawnia metabolizm tłuszczu.)
  • wędzony boczek, pasek
  • ugotowany kurczak, 100 g
  • kiełki fasoli, 80 g
  • szpinak baby, garść
  • gotowane jajko

0-2 min To będzie błyskawiczna akcja naprawcza Twoich ponadrywanych włókien mięśniowych. Wlej wrzątek do miski z nudlami. Dodaj kostkę rosołową, sos sojowy, imbir, czosnek i grzyby shitake.

2-5 min Pokrój boczek i dorzuć go na wierzch. Micha na 3 minuty do mikrofali. Imbir złagodzi obolałość mięśni, a słoność sosu sojowego i bekonu uzupełni stracone elektrolity. Sytuacja win-win.

REKLAMA

REKLAMA

zupa na kaca fot. Dan Matthews
5-10 min Mikrofalówka zrobiła swoje. Kolej na Ciebie: przemieszaj całość, dodaj kurczaka, kiełki i szpinak. Jeszcze tylko trochę oliwy, chili, posiekanej kolendry i jajko przekrojone na pół. Łyżka w dłoń. Pora na iniekcję.

Smaruj na zdrowie

Masło od krów karmionych trawą to bogactwo korzystnych maślanów. Zblenduj je z kolendrą – korzyści jeszcze przybędzie.

Zmiksuj 250 g solonego masła, skórkę i sok z limonki oraz dwa wyciśnięte ząbki czosnku.

Drobno posiekaj garść kolendry, małe chili i 1 łyżkę czerwonej cebuli. Dodaj do reszty i miksuj.

Komentarze

 
DODAJ KOMENTARZ
REKLAMA
ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij