1. Zyskaj energię: wątróbka drobiowa i czarne oliwki
Nadchodzą dłuższe wieczory, a Ty będziesz potrzebował więcej energii. Spośród mięs wątróbka drobiowa ma jedno z najwyższych stężeń witaminy B. A ta witamina daje niezłego energetycznego kopniaka.
Czarne oliwki zawierają z kolei jednonienasycone tłuszcze, które zoptymalizują magazynowanie glikogenu w organizmie. Pomaga to utrzymać stały poziom cukru i apetyt w ryzach.
2. Podkręć swoje libido: awokado, pieprz, mięso z kraba
Jesień może uśpić w Tobie namiętnego kochanka. Jeśli chcesz tego uniknąć, sięgnij po awokado. Zawarta w nim witamina B6 bierze udział w produkcji histaminy, która może podkręcać popęd seksualny.
Witamina C w papryce i cynk w mięsie kraba zwiększą u Ciebie (i u niej) poziom testosteronu. Amory zagwarantowane!