[ X ]

Drogi Użytkowniku,

W związku z tym, że począwszy od dnia 25.05.2018 r. na terenie Polski obowiązują nowe przepisy regulujące kwestie ochrony Państwa danych osobowych, Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych), (dalej zwane RODO), Motor-Presse Polska sp. z o.o. z siedzibą we Wrocławiu (53-238) przy ul. Ostrowskiego 7, wpisana do rejestru przedsiębiorców Krajowego Rejestru Sądowego prowadzonego przez Sąd Rejonowy dla Wrocławia – Fabrycznej we Wrocławiu, VI Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod nr KRS: 0000151026, NIP: 8990026326, REGON: 930327847 o kapitale zakładowym w wysokości 2.860.000,00 złotych zachęcamy do zapoznania się ze zaktualizowaną treścią "Polityki prywatności" naszych Serwisów. Znajdują się w niej szczegółowe informacje na temat zasad przetwarzania danych osobowych na naszych stronach internetowych.

Kontynuując korzystanie z naszej strony internetowej (również poprzez zamknięcie tego komunikatu) z wykorzystaniem domyślnych ustawień przeglądarki internetowej w zakresie prywatności, wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych osobowych przez Motor-Presse Polska Sp. z o. o oraz naszych Zaufanych Partnerów do celów marketingowych, w szczególności na potrzeby wyświetlania reklam dopasowanych do Twoich zainteresowań i preferencji. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne. Możesz też odmówić zgody lub ograniczyć jej zakres zmieniając ustawienia plików cookies w przeglądarce.

Kontynuuj przeglądanie

PODZIEL SIĘ



OCEŃ
1.0

Sałatka jajeczna z ziarnami pszenicy: przepis na szybkie śniadanie

Oto pierwsza na świecie zwalczająca tłuszcz sałatka jajeczna. Innymi słowy, niskotłuszczowe śniadanie, które doda ci energii bez podnoszenia poziomu cukru we krwi. Posiłek idealny? Przestań, po prostu kolejny przepis z archiwów MH. 

Przepis na sałatkę jajeczną fot. shutterstock.com
Składniki (na 4 porcje):

  • 1 kg zielonego ziarna pszenicy
  • cebula
  • olej rzepakowy
  • 3 ząbki czosnku
  • po szczypcie rozmarynu i tymianku
  • po 2 łyżki nasion: konopi, gryki, dyni
  • 2 łyżki skórki cytrynowej
  • 4 jaja w koszulkach 

Jak wykonać?

Każdy facet powinien mieć w kuchennym repertuarze imponujące śniadanie. Nasze zawiera zielone ziarna pszenicy – doskonałe źródło witamin E, B oraz składników mineralnych. Badania pokazują, że usprawnia pracę jelit, a dzięki niskiemu indeksowi glikemicznemu nie podnosi poziomu cukru we krwi. Zawiera też cztery razy więcej błonnika niż podobne ziarna.

Namocz je przez noc w zimnej wodzie. Następnego dnia rozgrzej na patelni olej rzepakowy i zeszklij na nim pokrojoną w pióra cebulę. Dodaj czosnek, rozmaryn i tymianek – smaż 2 minuty. Odsącz ziarna pszenicy i wrzuć na patelnię, na której znajduje się reszta składników. Zalej całość zimnym rosołem z kury albo wodą.

Zagotuj, przykryj pokrywką i włóż patelnię na 20 min do piekarnika rozgrzanego do 150 °C. Wyciągnij i ostudź, następnie dodaj wcześniej uprażone na suchej patelni nasiona, skórkę cytrynową i pietruszkę. Polej całość olejem, jeśli wydaje Ci się za sucha. Serwuj z jajkami w koszulkach (6 g białka na osobę): zawierają cysteinę, która pożegna Twojego kaca szybciej niż sok z kiszonej kapusty. 

Co zyskasz:

  • oczyszcza wątrobę
  • obniża cholesterol
  • wyostrza umysł
  • walczy z cukrzycą
  • chroni Twoje serce
  • walczy z rakiem
  • obniża ciśnienie
  • świetnie odżywia
  • ogranicza tłuszcz
  • imponuje kobietom
  • zwalcza stres
  • ma mniej niż 500 kcal
  • poprawia trawienie
  • zrobisz w 30 minut
  • poprawia nastrój
  • wykańcza kaca
  • jest megaodżywczy 

MH 05/2014

Komentarze

 (1)
ZOBACZ KOMENTARZE
ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij